Visualizza Profilo: Irrlicht - Il Forum del Body Building & Fitness

01-07-2022, 22:33:04

Irrlicht ha risposto alla discussione Scheda trovata in rete. nel forum Allenamento

Concordo. In un allenamento del genere, il Lower in proporzione è scarso.

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3 risposte | 128 visite

01-07-2022, 21:13:50

Irrlicht ha risposto alla discussione problema a seguire dieta massa nel forum Dieta ed Alimentazione

Non le ho contate, se sono 4000 calorie a me non stupiscono affatto. Mi lasciano solo costernato alcune scelte da man vs food quando si potrebbe...

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24 risposte | 410 visite

01-07-2022, 12:27:26

Irrlicht ha risposto alla discussione problema a seguire dieta massa nel forum Dieta ed Alimentazione

Nikolas, non ti conosco. Non ti sto giudicando. Parlavo in generale del concetto. Sei seguito ed hai risultati, ti fidi, dov'è il problema?...

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24 risposte | 410 visite

01-07-2022, 11:22:01

Irrlicht ha risposto alla discussione problema a seguire dieta massa nel forum Dieta ed Alimentazione

Si, ma cosa significa? Questo può essere un concetto "valido" per una persona abbastanza sottopeso che deve necessariamente salire, con tutte le...

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24 risposte | 410 visite

30-06-2022, 22:57:40

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Ti auguro di perseguire il tuo obiettivo, allora. Sulla questione ti ho detto come farei. Buona fortuna.

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14 risposte | 278 visite

30-06-2022, 20:17:33

Irrlicht ha risposto alla discussione Aiuto per perdita di peso! nel forum Dieta ed Alimentazione

I miei sono consigli personali e non ho alcun titolo. Non posso conoscere se sei perfettamente sano e via discorrendo. Con 1800 calorie a 94kg...

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18 risposte | 238 visite

30-06-2022, 19:37:26

Irrlicht ha risposto alla discussione Aiuto per perdita di peso! nel forum Dieta ed Alimentazione

Su quel totale calorico io alzerei le proteine almeno a 2gr stando bassi. Poi fai tu. Va bene, la botta il primo mese la dovevi dare, anche se a...

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18 risposte | 238 visite

30-06-2022, 19:32:42

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Boh, non so cosa dirti, secondo me ti complichi la vita. Datti un'idea di normocalorica con quelle formulette e torna su puntando a quella. Se sali...

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14 risposte | 278 visite

30-06-2022, 14:58:27

Irrlicht ha risposto alla discussione Aiuto per perdita di peso! nel forum Dieta ed Alimentazione

Se ti alleni ed i calcoli sono giusti, il 35% di quel totale calorico sono poco di 150g di proteine. Poche per uno del tuo peso in ipocalorica. Al...

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18 risposte | 238 visite

30-06-2022, 11:57:26

Irrlicht ha risposto alla discussione Cena/prenanna e combinazione macronutrienti nel forum Dieta ed Alimentazione

Relax, samu. Ti sento un pochino "infoiato" dall'accesso libero alle informazioni sul web. Creati una dieta solida, assicurati che il totale...

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8 risposte | 177 visite

29-06-2022, 16:23:40

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Ma infatti io sto dicendo semplicemente all'utente, che se è in ipo, torni su con le calorie, piano. Per avere una indicazione di massima su quale...

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14 risposte | 278 visite

29-06-2022, 14:30:00

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Ma poi ste cose non sono precise. Torna su con le calorie come vuoi e rimetti i macro a posto, se vedi che l'attività fisica si intensifica e perdi...

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14 risposte | 278 visite

29-06-2022, 13:52:48

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Cosa te ne frega delle calorie che bruci allora? Quella roba non è neanche precisa per nulla... Hai idea a spanne di quale sia la tua...

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14 risposte | 278 visite

29-06-2022, 09:34:28

Irrlicht ha risposto alla discussione Reverse ciclismo nel forum Dieta ed Alimentazione

Una reverse diet per arrivare a cosa?

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14 risposte | 278 visite

28-06-2022, 20:22:30

Irrlicht ha risposto alla discussione Vacanza lunga, come mantenere i livelli di forza? nel forum Allenamento

Con un carico abbastanza allenante non lo puoi semplicemente fare. Ho risposto approssimativo io non avendo letto la seconda parte del quesito....

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31 risposte | 697 visite

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