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  • Avatar di menez
    04-11-2019, 21:10:41
    menez ha risposto alla discussione Bodybuilding come la Boxe ? Pareri... nel forum Allenamento
    ma si ci può stare, anche se sono due mondi completamente differenti. Il bbing in pratica non ha eguali in termini di allenamento e ti dirò di più,...
    5 risposte | 177 visite
  • Avatar di menez
    04-11-2019, 21:02:21
    menez ha risposto alla discussione Calisthenics e IPERTOFIA? nel forum Allenamento
    Qui da noi puoi trovare la discussione molto avanzata sul calistenico, puoi aprire li il thread. Se dovessimo utilizzare la "scientificità"...
    22 risposte | 250 visite
  • Avatar di menez
    03-11-2019, 16:58:08
    menez ha risposto alla discussione Allenamento con il cardiofrequenzimetro. nel forum Allenamento
    nella seduta di pesi generica non si utilizza. Converrebbe invece adottarlo in alcune sedute aerobiche e soprattutto nel CF per avere un'idea precisa...
    12 risposte | 175 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 23:49:36
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    giusto, credo che il principio di economia segua il principio dell'adattamento allo stress imposto, il fatto che l'organismo si adatti e si prepari...
    47 risposte | 1093 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:56:25
    ma ho letto che utilizzi dei recuperi ampi, quindi non penso vi sia difficoltà nell'attendere il tuo turno. anche in questo occorre esperienza,...
    26 risposte | 604 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:51:35
    menez ha risposto alla discussione pareri scheda monofrequenza per ipertrofia nel forum Allenamento
    mi associo al parere espresso da Alessandro. Un inizio in super serie, tra l'altro con un esercizio svolto con metodo "21" ): e serie al cedimento...
    4 risposte | 126 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:47:28
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    Perchè avvenga l'ipertrofia è un mistero continuo. E' evidente che è un adattamento ovvero una risposta dell'organismo a un lavoro imposto....
    47 risposte | 1093 visite
  • Avatar di menez
    24-10-2019, 20:40:31
    menez ha risposto alla discussione Stimoli sempre diversi nel forum Allenamento
    il denominatore comune di queste scelte in genere è "atletismo", per questo motivo l'impaccio fisico dovuto ad una estremizzazione del'ipertrofia...
    27 risposte | 542 visite
  • Avatar di menez
    24-10-2019, 20:02:21
    allenamento diairein in questa tipologia di allenamento si è sentita la necessità di suddividere allo scopo di raggiungere un maggior risultato,...
    29 risposte | 25203 visite
  • Avatar di menez
    24-10-2019, 19:59:50
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    il pump, nonostante le ancora timide evidenze scientifiche, influisce sull'ipertrofia. si potrebbe ipotizzare un allenamento costituito di almeno un...
    47 risposte | 1093 visite
  • Avatar di menez
    21-10-2019, 19:56:15
    menez ha risposto alla discussione Quanti giorni a settimana vi allenate? nel forum Allenamento
    credo la media sia dalle tre alle quattro volte a settimana. Con dovuti distinguo, ovvero con intensità differenti. Il giovane dimostra tempi di...
    36 risposte | 1091 visite
  • Avatar di menez
    19-10-2019, 09:40:13
    menez ha risposto alla discussione Cardio dopo dorso nel forum Allenamento
    il rowing se è fatto con tecnica corretta è utile a tutti gli scopi: riscaldamento, defaticamento. Il lavoro specifico sul dorso è di basso impatto....
    11 risposte | 217 visite
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