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  • Avatar di SIMONE1788
    06-04-2021, 15:24:20
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Hai ragione BADGUY devo aver accumulato l eccesso...comunque no no io voglio migliorare...cerco di pensare ank a quello k di positivo mi ha portato...
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  • Avatar di SIMONE1788
    06-04-2021, 13:09:28
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Ps ho aggiornato il conteggio calorie m ero dimenticato il parmigiano pre nanna 2309 kcal 267 carbo 206 pro 47 grassi Inviato dal mio iPhone...
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  • Avatar di SIMONE1788
    06-04-2021, 12:40:08
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Maddo m stai saccagnando ahah...e il prob é trovare entrambe le figure...nn so da dove iniziare...comunque ho seguito la dieta ma ripeto a volte...
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  • Avatar di SIMONE1788
    06-04-2021, 11:16:23
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Comunque ho intanto analizzato la dieta Sono 2.137 kcal così composte: 266g carbo 190g pro 35g grassi Però quest ultimo valore poco esatto...
    52 risposte | 1471 visite
  • Avatar di SIMONE1788
    06-04-2021, 10:50:55
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Ok BADGUY t ringrazio davvero...posso chiederti di darmi una mano per iniziare? Cioè parlo di tutto perché credimi ci metto l anima in...
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  • Avatar di SIMONE1788
    04-04-2021, 23:49:22
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Interessante ermzenn lo leggo volentieri se lo trovi grazie.... Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di SIMONE1788
    04-04-2021, 23:48:00
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Dai Claudio lo faccio per abbreviare un po’...non mi pare di aver insultato nessuno per meritarmi eufemismi offensivi o che siate prevenuti nei miei...
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  • Avatar di SIMONE1788
    04-04-2021, 23:39:08
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Come v ho detto sono sempre stato fissato con il fatto k ero troppo magro quindi volevo prendere chili(ovviamente di muscoli possibilmente) ma in...
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  • Avatar di SIMONE1788
    04-04-2021, 22:50:59
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Ciao ragazzi innanzitutto buona Pasqua a tutti...vi ringrazio ore le risposte...sopratutto badguy per la sua schiettezza che penso possa essere solo...
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 17:34:29
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Oook grazieeeee Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 17:22:17
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Ottimo quindi sono praticamente ingrassato nn ingrossato...ma mantengo tutto uguale secondo te? Cioè ok riduco le calorie ma in termini di carbo?? E...
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 17:01:43
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    QUI CON ALTRA LUCE ALMENO POTETE DISTRUGGERMI PER BENE Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 16:56:40
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Oggi oltretutto mi sento parecchio gonfio xo comunque la situazione é questa al momento ecco...v ringrazio Inviato dal mio iPhone utilizzando...
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 16:50:34
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    ECCOLE Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di SIMONE1788
    02-04-2021, 09:19:09
    SIMONE1788 ha risposto alla discussione Ciao a tutti e aiuto nel forum Allenamento
    Wow quante opinioni vi ringrazio davvero dell interesse adesso vedo d trovare le foto del prima così da poterle paragonare...vi ringrazio davvero per...
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