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  • Avatar di Volbeat
    27-09-2022, 23:17:34
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Martedì Allenamento 2: schiena (16 serie) + gambe (8 serie). Purtroppo devo accorpare qualcosa perché giovedì andrò a Milano, quindi solo 3 wo....
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    27-09-2022, 16:02:01
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    diciamo che da vari monitoraggi mi son reso conto che sono in normo a circa 2500kcal more or less. Bisogna tener conto che attualmente ho uno stile...
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    27-09-2022, 15:58:51
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    ma quale panzone, magari avere il tuo fisico alla tua età (non che tu sia vecchietto eh :P )
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    27-09-2022, 15:18:25
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Ottimo grazie mille a entrambi. Credo anche io sia la cosa giusta, ma dovrò resistere non appena vedrò un pelino di pancetta o l'addome coprirsi....
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    27-09-2022, 14:04:39
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Il 12/09 ero 89,4kg. Ho minotorato il peso giorno per giorno e la media è pressoché uguale nelle due settimane. Tu Riccardo onestamente noti...
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    27-09-2022, 09:07:52
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Peso 90,4. Check 26/09. Rispetto alla foto precedente, del 12/09, non noto differenze.
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    26-09-2022, 23:49:44
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Giovedì andrò a Milano per lavoro, mi toccherà fare solo 3 allenamenti :( Il primo è andato. Luned allenamento 1: Petto 20 serie + addome. I...
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    24-09-2022, 20:10:15
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Sabato allenamento 5: Spalle 28 serie + addome
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    23-09-2022, 22:32:58
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Venerdì allenamento 4: Schiena 21 serie + addome
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    22-09-2022, 22:48:34
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Giovedì allenamento 3: Braccia 22 serie (14 bicipiti, 8 trichi) + richiamo petto (4 serie). Peso stabile, la pesata del 12/09 a 89,4kg è stata la...
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    21-09-2022, 14:30:25
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Eh si, ne sono consapevole (purtroppo). Mi piace così, credo che se dovessi fare 50 set di gambe mi passerebbe la voglia di allenarmi, le odio :( non...
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  • Avatar di Volbeat
    20-09-2022, 23:48:36
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Martedì allenamento 2: Gambe 16 serie + richiamo spalle 8 serie. Seppur ho aggiunto solo 1 serie di polpacci rispetto alla settimana scorsa, ho...
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    19-09-2022, 23:43:13
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Lunedì allenamento 1: Petto 20 serie + addome
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    17-09-2022, 15:37:43
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Sabato allenamento 5: Spalle 28 serie + addome Il sabato è sempre l'allenamento migliore: più riposato e più tempo a disposizione. Per questo lo...
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  • Avatar di Volbeat
    16-09-2022, 23:40:04
    Volbeat ha risposto alla discussione Diario di Volbeat nel forum Blogs e Diari
    Venerdì allenamento 4: Schiena (20 serie) + addome
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