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  • Avatar di Pietro_0
    16-09-2020, 00:43:47
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Consiglio si tipo di allenamento nel forum Allenamento
    Io mi alleno a tennis il martedì-giovedì-sabato dalle 19 alle 21, si non ho obiettivi da bodybuilder ma solo aumento di forza e resistenza per il...
    5 risposte | 146 visite
  • Avatar di Pietro_0
    15-09-2020, 13:30:15
    Pietro_0 ha creato la discussione Consiglio si tipo di allenamento nel forum Allenamento
    Ragazzi tra poche settimane mi trasferirò in una nuova città per iniziare l'università e sto pensando a come gestire l'allenamento, per ora vado tre...
    5 risposte | 146 visite
  • Avatar di Pietro_0
    08-09-2020, 20:28:14
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Pareri scheda massa nel forum Allenamento
    Non ho capito bene, potreste correggere la scheda che ho inviato?
    10 risposte | 320 visite
  • Avatar di Pietro_0
    06-09-2020, 22:37:29
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Pareri scheda massa nel forum Allenamento
    Va bene se inserisco come primo esercizio il 3 giorno un 3x8 di stacco
    10 risposte | 320 visite
  • Avatar di Pietro_0
    06-09-2020, 17:56:10
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Pareri scheda massa nel forum Allenamento
    Si però diciamo che piú in la vorrei provare una mono, questa più che altro mi serve per riavvicinarmi ai pesi dopo un periodo di stop
    10 risposte | 320 visite
  • Avatar di Pietro_0
    06-09-2020, 16:18:10
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Pareri scheda massa nel forum Allenamento
    Potrei fare un 3x10 di affondi e magari un 3x8 di front squat? Ricordando sempre che questa scheda serve come introduzione ad una futura scheda di...
    10 risposte | 320 visite
  • Avatar di Pietro_0
    05-09-2020, 18:36:57
    Pietro_0 ha creato la discussione Pareri scheda massa nel forum Allenamento
    Ragazzi cosa ne pensate di questa scheda per cominciare dopo uno stop a causa delle ferie? Obiettivo massa A) Panca piana 4x6 Panca inclinata...
    10 risposte | 320 visite
  • Avatar di Pietro_0
    04-09-2020, 12:43:19
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Impostazione strategia nel forum Allenamento
    Ragazzi cosa ne pensate di questa scheda per cominciare dopo uno stop a causa delle ferie? A) Panca piana 4x6 Panca inclinata 3x8
    20 risposte | 489 visite
  • Avatar di Pietro_0
    01-09-2020, 10:23:29
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Impostazione strategia nel forum Allenamento
    Mi spiegate anche come e quando si aumentano i carichi?
    20 risposte | 489 visite
  • Avatar di Pietro_0
    30-08-2020, 00:09:14
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Impostazione strategia nel forum Allenamento
    Ok allora butto giù una scheda e poi mi aiutate a correggerla
    20 risposte | 489 visite
  • Avatar di Pietro_0
    29-08-2020, 19:38:01
    Pietro_0 ha risposto alla discussione Impostazione strategia nel forum Allenamento
    Si ma dato che sono 178x68 ma comunque con del grasso sui fianchi e pancia, cosa dovrei fare massa o prima fare un paio di mesi per pulirmi al...
    20 risposte | 489 visite
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