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  • Avatar di Crono106
    03-01-2020, 19:05:41
    Crono106 ha risposto alla discussione Scheda 3xweek nel forum Allenamento
    aggiorno i "progressi": MARTEDI: Squat "pesante" 6x4 - 52,5 Kg Panca leggero 5x6 - 50 Kg Trazioni inverse - progressione lat larga 3x6...
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