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  • Avatar di Uq330
    14-09-2019, 13:08:49
    Uq330 ha risposto alla discussione dieta massa pugile cruisrweight nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ho già provato a tirare la cinghia, non riesco a tenere il peso, mi piacerebbe essere un medio massimo ma non ho energie, ho fatto qualche incontro...
    9 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    13-09-2019, 09:52:23
    Uq330 ha risposto alla discussione Parere Scheda. nel forum Allenamento
    La mia opinione ( che potrebbe essere la più corretta come la più sbagliata) è di non fossilizzarsi sempre sugli stessi esercizi . Il corpo ha...
    6 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    13-09-2019, 01:18:30
    Uq330 ha risposto alla discussione dieta massa pugile cruisrweight nel forum Dieta ed Alimentazione
    Il problema è la categoria in cui sono, i cruiser o massimi leggeri sono una categoria molto amplia (da 81 kg a 91kg) - stare sotto 81kg : Mangio...
    9 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    12-09-2019, 22:44:11
    Uq330 ha risposto alla discussione dieta massa pugile cruisrweight nel forum Dieta ed Alimentazione
    ho perso 2kg negli ultimi 2 mesi, il problema e' l'alto sforzo aerobico nel pugilato. per i tupperware, ho comprato un freezer da 66 litri e 20...
    9 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    12-09-2019, 22:24:34
    Uq330 ha risposto alla discussione Parere Scheda. nel forum Allenamento
    comunque dai un' occhiata qui https://www.bodyweb.com/forums/22-L-angolo-del-Neofita
    6 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    12-09-2019, 22:22:16
    Uq330 ha risposto alla discussione Parere Scheda. nel forum Allenamento
    scrivi dei dati su di te, il tuo peso, il bf, i tuoi obiettivi (inteso non solo "voglio dimagrire", ma anche quanto sei disposto ad allenarti). La...
    6 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    12-09-2019, 22:06:01
    Uq330 ha risposto alla discussione dieta massa pugile cruisrweight nel forum Dieta ed Alimentazione
    hai ragione otoha, sono 2325 kcal 631 la colazione 709 il pranzo 613 la cena 300 gli spuntini calcolati da un app che prende i valori...
    9 risposte | 189 visite
  • Avatar di Uq330
    12-09-2019, 19:25:22
    Uq330 ha creato la discussione dieta massa pugile cruisrweight nel forum Dieta ed Alimentazione
    salve a tutti gli utenti, mi chiamo Umberto e sono nuovo del forum. sono alto 182 cm , bf 13%, peso 84kg mi alleno 6 volte a settimana, 3...
    9 risposte | 189 visite
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