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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 23:19:39
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Anche io cerco molto l'isolamento mentale diciamo e la percezione del movimento. Dovendo io rivedere il mio sistema di allenamento anche a causa del...
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    08-07-2020, 20:50:24
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ti sei dedicato subito ai fondamentali? Pochi esercizi ma grossi?
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    08-07-2020, 20:46:20
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Si mi avete aiutato molto, grazie. Per la crostatina e altre "porcatine":asd:..mi autocensurerò il più possibile:D
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 13:25:33
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Cercherò di impostare un sistema molto semplice e lineare con cibi sani che mi aiuti anche a livello di digestione. Poi come mi hai confermato tu non...
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 13:22:06
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Scusa l'OT...ho letto un po' la tua storia..hai cominciato subito con i pesi pur essendo solo 40 chili? Non hai avuto problemi a livello di...
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  • Avatar di jock
    08-07-2020, 12:33:33
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    :D va beh, ho capito sono un danno :D..pensavo che essendo fatta con farina, uova, olio di girasole e poca marmellata e zucchero non fosse...
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  • Avatar di jock
    07-07-2020, 20:19:51
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    occasionalmente mi è capitato, quando magari a pranzo mangio troppo di fretta a causa del lavoro..Ho provato anche con qualche fetta di prosciutto,...
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    07-07-2020, 13:34:29
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao, faccio 4 pasti. In pratica mi rimane scoperta la merenda. Poi a colazione ho il latte (pensavo a volte di alternarlo con yogurt), mentre pranzo...
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  • Avatar di jock
    07-07-2020, 13:31:30
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao, onestamente no. Anche perché essendo, purtroppo, ancora un peso ultraleggero, riesco facilmente a coprire il mio fabbisogno
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  • Avatar di jock
    05-07-2020, 22:17:24
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Alle volte mi "rimescolano" un po' l'intestino :asd:...al mattino fino ad ora sempre latte o con pane e noci o con fiocchi di avena (aggiungendo un...
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  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:50:27
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sai cercavo di evitare di mangiare latticini 2 volte al giorno, perché al pomeriggio spesso mi è comodo frullato, yogurt o budino.
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:42:18
    jock ha risposto alla discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Grazie per la risposta. Di base io sono uno che punta molto su cibi freschi (massimo mangio 1 o 2 vasetti di tonno alla settimana e pesce al naturale...
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    05-07-2020, 20:32:00
    jock ha creato la discussione Proteine, tanti dubbi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buonasera a tutti. Mi scuso per la mia ignoranza e vi chiedo un chiarimento in materia visto che, cercando di imparare, ho letto cose contrastanti....
    25 risposte | 515 visite
  • Avatar di jock
    30-06-2020, 12:08:02
    jock ha risposto alla discussione Forza: pesi o corpo libero? nel forum Allenamento
    Ci avevo "giocato" un po' prima delle chiusure e danno tantissimo stimolo.Il problema sarebbe sistemarli in casa :???:
    17 risposte | 572 visite
  • Avatar di jock
    30-06-2020, 12:05:11
    jock ha risposto alla discussione Pro e contro della monofrequenza nel forum Allenamento
    Condivido tutto quello che dici. Infatti come scrivevo nella discussione che ho aperto in sezione, con tanta umiltà ho deciso di ricominciare in un...
    35 risposte | 1221 visite
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