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  • Avatar di mikep
    25-06-2019, 10:04:57
    mikep ha risposto alla discussione Cambiare scheda nel forum Allenamento
    Smanettando un po' vorrei provare questa combinazione: Cardio la mattina preso 30-45 minuti. Riposo di almeno 6 ore tra il cardio e i pesi. ...
    4 risposte | 231 visite
  • Avatar di mikep
    25-06-2019, 09:19:02
    mikep ha risposto alla discussione Cambiare scheda nel forum Allenamento
    Ho fatto 3 anni dai 17 ai 19 quasi 20 Poi prima per motivi di salute, poi di pigrizia un paio di annetti di stop (pur facendo lavoro fisico in...
    4 risposte | 231 visite
  • Avatar di mikep
    25-06-2019, 08:22:32
    mikep ha creato la discussione Cambiare scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno Dopo quasi 1 mese dal ritorno in palestra (mi mancava tantissimo, mannaggia a me e alla mia pigrizia) ho ripreso mano con la maggior...
    4 risposte | 231 visite
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