• Avatar di frecciaverde
    24-08-2019, 17:36:39
    frecciaverde ha risposto alla discussione Petto nel forum Allenamento
    Ho inserito nella mio workout le croci cavi bassi(no su panca) in superse dopo le dip. Finora avevo le croci ai cavi alti che ovviamente lavorano su...
    8 risposte | 239 visite
  • Avatar di frecciaverde
    19-08-2019, 21:34:11
    frecciaverde ha risposto alla discussione box squat nel forum Allenamento
    Il mio intento è di utilizzare il box come riferimento, quindi devo solo sfiorarlo e ripartire senza sostare sul box altrimenti andrei ad annullare...
    6 risposte | 143 visite
  • Avatar di frecciaverde
    18-08-2019, 18:27:26
    frecciaverde ha creato la discussione box squat nel forum Allenamento
    buona domenica. Cosa ne pensate del box squat? Fino ad un certo carico riesco a raggiungere il parallelo oltre no (credo sia anche normale). Vorrei...
    6 risposte | 143 visite
  • Avatar di frecciaverde
    16-08-2019, 22:09:27
    frecciaverde ha risposto alla discussione Petto nel forum Allenamento
    grazie. Ultima cosa: per i dorsali, per variare può essere utile partire prima con pulley e t-bar e poi con trazioni, lat machine ....
    8 risposte | 239 visite
  • Avatar di frecciaverde
    16-08-2019, 12:58:20
    frecciaverde ha risposto alla discussione Petto nel forum Allenamento
    Scusami intendevo le croci inverse
    8 risposte | 239 visite
  • Avatar di frecciaverde
    16-08-2019, 11:38:21
    frecciaverde ha creato la discussione Petto nel forum Allenamento
    Buongiorno ragazzi, come detto in un post precedente stavo definendo il nuovo workout. Ho un dubbio sul petto e uno ancora sulle spalle: 1 Per il...
    8 risposte | 239 visite
  • Avatar di frecciaverde
    16-08-2019, 11:29:37
    frecciaverde ha risposto alla discussione spalle nel forum Allenamento
    grazie
    5 risposte | 137 visite
  • Avatar di frecciaverde
    12-08-2019, 22:28:12
    frecciaverde ha creato la discussione spalle nel forum Allenamento
    Buonasera ragazzi, sto programmando il nuovo allenamento e vorrei qualche consiglio: 1 Stavo pensando di sostituire lo stacco rumeno con lo stacco...
    5 risposte | 137 visite
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