Visualizza Profilo: LoreFéanor - Il Forum del Body Building & Fitness

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Ieri, 20:10:07

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Spalle-bicipiti Ho fatto : Lento manubri 6x Curl inclinata 6x Tirate al mento cavo ss lento dietro 3x Curl col dritto 3x , ultima con...

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1428 risposte | 73657 visite
08-08-2020, 13:01:27

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Ho fatto Lat 3x12 Bp ramping poi 3,5,7,8,10,12. In crisi di trici sulle pesanti Trazioni 2x6@10, 2x8 Dip 9@10,9@5, 2x10 Pulley 9,12,12 Croci su...

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1428 risposte | 73657 visite
07-08-2020, 21:52:30

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Fatto stasera gambe a casa. Tra squat e hip trust, mi son spremuto x bene. Domattina in palestra faro petto+dorso. Panca, trazioni, dip, pulley,...

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1428 risposte | 73657 visite
07-08-2020, 18:34:08

LoreFéanor ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Buone ferie ! =)

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18251 risposte | 733204 visite
07-08-2020, 08:00:57

LoreFéanor ha risposto alla discussione Consigli scheda nel forum Allenamento

Va bene. Carica piu che puoi e scoppiati o quasi ad ogni serie pero

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1 risposte | 72 visite
05-08-2020, 21:14:44

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Oggi spalle-braccia. Morto. Tanto volume e recuperi brevi. Durante le ohp contrattura alla spalla sx, posteriormente, nella schiena, sulla scapola....

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1428 risposte | 73657 visite
05-08-2020, 08:40:25

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Esatto

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1428 risposte | 73657 visite
05-08-2020, 07:36:38

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Seduto a terra, gambe incrociate

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1428 risposte | 73657 visite
04-08-2020, 21:22:42

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Ma no... Piuttosto, insegna a gestire la respirazione Anzi, lo farebbe se lo facessi, invece che trovare sempre scuse per evitarlo ahahah

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1428 risposte | 73657 visite
04-08-2020, 18:44:41

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Oggi un piccolo intoppo a lavoro mha fatto finire un po tardi... ci andro domani in palestra

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1428 risposte | 73657 visite
04-08-2020, 13:26:44

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

È di moda

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03-08-2020, 22:17:08

LoreFéanor ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

...come se 20kg fossero pochi Io piu di 12 non posso.. con i 14 verrebbero 3/4 rep :(

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18251 risposte | 733204 visite
03-08-2020, 21:56:27

LoreFéanor ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

Ma come fai :|

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18251 risposte | 733204 visite
03-08-2020, 18:55:51

LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari

Piegamenti 5x10 (warm up) Trazioni anelli 5x8 Curl bici 2x30 (pump e ce ne stavano ancora volendo) Dip anelli 10-10-9-9 Piegamenti 2x20 Domani...

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1428 risposte | 73657 visite
03-08-2020, 08:32:50

LoreFéanor ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery

Spettacolare gore !

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47562 risposte | 4463463 visite

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