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  • Avatar di LoreFéanor
    Oggi, 19:02:15
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Fullbody 2x week nel forum Allenamento
    Se dopo qualche settimana torno alle stesse rep con 2,5 kg in piu ecco che son migliorato. Senza variare le rep nn ho modo di migliorare a meno di...
    5 risposte | 146 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    Oggi, 18:59:45
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Fullbody 2x week nel forum Allenamento
    Bo, è un po diversa lidea di partenza temo
    5 risposte | 146 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    Oggi, 18:39:47
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Warm up Bp 2x2@102,5 , salite bn Bp 3x4@92,5 , lo spotter mi ha un pelo aiutato lultuma rep dellultima Ohp 4x8@40, andate ma faticato e sporcato...
    503 risposte | 25997 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    16-11-2019, 19:13:44
    LoreFéanor ha creato la discussione Fullbody 2x week nel forum Allenamento
    Diverse ragioni mi spingono a tornare ad allenarmi solo 2 volte la settimana, in fullbody. Ecco quanto. Reps e carico varieranno sempre di volta in...
    5 risposte | 146 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    16-11-2019, 19:02:08
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Bo. Il tempo e le serie totali sono uguali, non saprei. Cmq adesso faccio unaltra settimana cosi in cui pero nel giorno schiena nn faccio stacchi, di...
    503 risposte | 25997 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    14-11-2019, 19:37:10
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Sono indecisissimo poi se continuare ancora cosi, tornare a 2x week, o rimanere sulle 3 ma tornare allo schema estivo
    503 risposte | 25997 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    14-11-2019, 19:34:41
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Warm up Trazioni 4x6 Stacco 3x2@130, un po di piu ne avevo ma nn facendolo da 3/4 settimane ci son andato cauto Pulley 4x8@70 Curl 60° 4x10@10,...
    503 risposte | 25997 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    12-11-2019, 14:46:56
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Rientrato da napoli, arrivato lunedi mattina alle 4.30 guidando dalle 18. Jeri avuto da fare in uni, oggi allenamento e giornata pascià. ...
    503 risposte | 25997 visite
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