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danyel802
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04-08-2022, 14:24:03

danyel802 ha risposto alla discussione Dieta massa ipertrofia aggiornata nel forum Dieta ed Alimentazione

e se tolgo le proteine in polvere la mattina e le lascio a merenda? tipo al posto delle proteine mangio la marmellata o altra frutta. in modo che...

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26-07-2022, 16:59:05

danyel802 ha risposto alla discussione Dieta massa ipertrofia aggiornata nel forum Dieta ed Alimentazione

si hai ragione mi sono dimenticato di correggerlo, perché se noti nella fesa di tacchino sono 19gr pro e zero carbo, per secondo scoop di proteine...

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7 risposte | 465 visite
25-07-2022, 22:52:41

danyel802 ha creato la discussione Dieta massa ipertrofia aggiornata nel forum Dieta ed Alimentazione

ho aggiornato la dieta calcolando calorie e macro. come vi sembra? colazione: (carbo: 89gr - Proteine: 35gr - grassi: 4gr) calorie 564 1...

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