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  • Avatar di danyel802
    24-02-2019, 18:22:27
    danyel802 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    comunque sto pensando di passare ad allenarmi 5 volte a settimana per un periodo. che ne pensate di questa scheda? Lun: Petto: Panca...
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  • Avatar di danyel802
    19-02-2019, 13:34:29
    danyel802 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    io fortunatamente ho le articolazioni abbastanza forti e riesco sempre a mettere su grossi carichi.. la capacità di recupero rispetto a 8 anni fa...
    15 risposte | 488 visite
  • Avatar di danyel802
    18-02-2019, 20:36:27
    danyel802 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    e ma cosi facendo i muscoli come recuperano? io questi ultimi 2 anni ho provato a passare dalle 3 alle 4 volte a settimana ma non ci sono stati...
    15 risposte | 488 visite
  • Avatar di danyel802
    18-02-2019, 15:57:12
    danyel802 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    ho capito! io invece non ho avuto nessun infortunio grazie a dio, credo si sia trattato di overtraining..cmq si la tecnica la conosco, i migliori...
    15 risposte | 488 visite
  • Avatar di danyel802
    18-02-2019, 14:44:32
    danyel802 ha risposto alla discussione allenamenti per avanzati nel forum Allenamento
    io ho iniziato a 23 anni e ora ne ho 38. il mio potenziale genetico l'avevo raggiunto a 30 anni allenandomi sempre 3 volte a settimana in mono....
    15 risposte | 488 visite
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