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08-05-2023, 19:21:19

Vivalaghisa ha risposto alla discussione ricomposizione corporea e scheda di allenamento nel forum Allenamento

2 kg in meno in un mese, su 80 kg, equivale a 0,6% di calo del peso settimanale. Il calo è buono da un punto di vista "quantitativo",...

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10 risposte | 386 visite
08-05-2023, 13:22:14

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Gambe domninanti rispetto resto del corpo. nel forum Allenamento

Il tuo è un intervento corretto, non si basa la programmazione di un allenamento su un solo parametro. E' giusto considerare molte più cose, il...

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7 risposte | 267 visite
08-05-2023, 13:04:15

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Gambe domninanti rispetto resto del corpo. nel forum Allenamento

Non sei controcorrente, considerare tutte le variabile è la cosa giusta e ovvia da fare. Ma se fossi stato tecnico non mi avrebbe capito, quindi il...

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7 risposte | 267 visite
08-05-2023, 11:53:09

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Gambe domninanti rispetto resto del corpo. nel forum Allenamento

Se un gruppo muscolare risponde meglio, e non è una tua priorità, puoi ridurre il volume per far sì vada di pari passo con gli altri. Se vuoi...

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7 risposte | 267 visite
07-05-2023, 12:27:07

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Il problema è che per discutere di cose del genere, ci vogliono ampie conoscenze. Qualcosa che ti faccia andare oltre. Quando leggi di forza e...

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42 risposte | 1824 visite
04-05-2023, 21:40:08

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Lo so che parlavi di me, cercavo di farti uscire allo scoperto, ma i tuoi post sono talmente assurdi che non so cosa dire :asd: Prima mi critichi,...

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42 risposte | 1824 visite
04-05-2023, 14:20:57

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Capisco che Menez sia stato un po' drastico a dire che se c'è forza non c'è ipertrofia e viceversa, ma non credo non abbia mai aperto un libro di...

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42 risposte | 1824 visite
04-05-2023, 12:57:22

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Il discorso è un altro, si tratta di fisiologia, non di tecniche. Posso aspettarmi un piccolo guadagno di massa muscolare con lavori di forza? Si....

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42 risposte | 1824 visite
04-05-2023, 12:13:47

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Si mi riferivo a quello, dato che la forza non è un requisito per avere ipertrofia, non ha senso una fase di forza nel bodybuilding. Per questo è...

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42 risposte | 1824 visite
04-05-2023, 11:46:10

Vivalaghisa ha risposto alla discussione Domanda progressione di volume nel forum Allenamento

Ha poco senso perchè associ forza e ipertrofia, ma sono due qualità slegate. E' come dire che ha poco senso lavorare a cedimento per chi ha poca...

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42 risposte | 1824 visite

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