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  • Avatar di max.prov11
    16-06-2020, 10:06:25
    max.prov11 ha risposto alla discussione Doms: esperienze personali nel forum Allenamento
    I doms li ritengo un segno che sono sotto allenato, se ho i doms vuole dire che alleno troppo poco quel distretto muscolare in cui i dolori appaiono.
    40 risposte | 1416 visite
  • Avatar di max.prov11
    15-06-2020, 11:01:44
    max.prov11 ha creato la discussione Pro e contro della monofrequenza nel forum Allenamento
    In palestra sento spesso dire che la monofrequenza è l'allenamento ideale per incrementare la massa muscolare. Personalmente mi dissocio da questa...
    35 risposte | 1091 visite
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24-03-2018