Banner grande 2
Tab Content
  • Avatar di fedelamb
    Oggi, 18:47:34
    fedelamb ha risposto alla discussione Diario di fedelamb nel forum Blogs e Diari
    21/10/2019 Panca Piana (fermo 1-2") 3x4 @70 Panca Piana (T&Go) 2x3 @72.5 Lat Pulldown 6x6 @70 Croci Manubri 40° 3x10 @17.5 Facepull 3x12 Curl...
    17 risposte | 935 visite
  • Avatar di fedelamb
    Oggi, 18:44:18
    fedelamb ha risposto alla discussione pareri e consigli scheda 3xweek nel forum Allenamento
    Ovvio non sia spinta.. Semplicemente, cercavo di dare uno stimolo "completo" alle gambe nel primo giorno (venerdì) e nel terzo (lunedì) in modo da...
    4 risposte | 53 visite
  • Avatar di fedelamb
    Oggi, 13:55:43
    fedelamb ha risposto alla discussione pareri e consigli scheda 3xweek nel forum Allenamento
    Mi sembra innanzitutto leggermente sbilanciata verso gli esercizi di spinta (nella visione complessiva) e "mal bilanciata" (poni il grosso del lavoro...
    4 risposte | 53 visite
  • Avatar di fedelamb
    19-10-2019, 19:24:15
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    Stessa cosa capitata a me su instagram, solo con l'altro protagonista del video (colbax). Comunque, qua invece c'è quanto riguardante il terzo...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    18-10-2019, 15:57:13
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    Purtroppo (perchè non capisco cosa ci sia di appagante nel vincere imbrogliando) si. Di metodi per far fronte all'uso del doping ce ne sono, magari...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    18-10-2019, 10:06:58
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    Probabile facciano ancora uso (per quanto presumo minore rispetto i tempi in cui gareggiavano) Boh.. alla fine è la base di quella tipologia di...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    18-10-2019, 09:20:18
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    A sto punto, tanto vale non testare nessuno e amen.. ma andresti anche a perdere tutti quei potenziali atleti che non usano. Il controllo "vero e...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    17-10-2019, 12:33:33
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    Non ho mai avuto a che fare con nessuno di questi tizi, ma mi par di capire che ai tempi uno di loro si dilettava in programmi alimentari nonostante...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    17-10-2019, 12:04:18
    fedelamb ha risposto alla discussione Dopati responsabilmente ! nel forum CAFFETTERIA
    Non ci spererei molto.. Alla fine, se non ho capito male, basta che loro vendano il tutto come "consiglio alimentare" e dovrebbero stare coperti. ...
    129 risposte | 2823 visite
  • Avatar di fedelamb
    17-10-2019, 08:21:12
    Stando al suo ultimo video e a come la racconta, l'hanno squalificato dopo averlo sottoposto alla macchina della verità per 3-4 volte. Essendo lui...
    9006 risposte | 738317 visite
  • Avatar di fedelamb
    15-10-2019, 16:09:39
    fedelamb ha risposto alla discussione Scheda Total Body con manubri da 10kg nel forum Allenamento
    Posso chiedere perchè consigliate così tanto sta panca piegabile? Oltre gli esercizi di spinta (spinte a varie inclinazioni e croci) a cos'altro gli...
    78 risposte | 1312 visite
  • Avatar di fedelamb
    13-10-2019, 19:52:50
    Se non ho capito male la teoria dietro quei grip, dovresti andare a stimolare maggiormente la forza nella presa (ossia, i muscoli degli avambracci).....
    83 risposte | 1937 visite
  • Avatar di fedelamb
    11-10-2019, 11:33:50
    fedelamb ha risposto alla discussione Scheda Total Body con manubri da 10kg nel forum Allenamento
    Dips? Non dispone di attrezzature adatte (farli tra due sedie.. o hai le "sedie giuste" o sei in perenne rischio si rovescino) ma sopratutto non...
    78 risposte | 1312 visite
  • Avatar di fedelamb
    10-10-2019, 19:40:38
    fedelamb ha risposto alla discussione stacco sumo nel forum Allenamento
    Il "mezzo stacco coi manubri" (che poi sarebbe una specie di stacco rumeno immagino) è una variante utile. Esercizio variante potrebbe essere il già...
    20 risposte | 514 visite
  • Avatar di fedelamb
    10-10-2019, 16:00:23
    fedelamb ha risposto alla discussione Diario di fedelamb nel forum Blogs e Diari
    10/10/2019 Panca Piana (fermo 2") 7x3 @70 kg 120s Military 4x8 @30kg 60s Trazioni (fermo alla sbarra 2") 3x4 @BW 90s Mezze Trazioni 2x5 @BW 90s...
    17 risposte | 935 visite
Mostra Altre Attività
Dati Personali di fedelamb

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
317
Messaggi Per Giorno
0.53
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
8
  • Ringraziato 41 volte in 37 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Oggi 19:53:41
Data Registrazione
05-03-2018