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Attività Più Vecchia
04-02-2023, 18:27:13

KrissMiami ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

Grande anche in cucina oltre che in palestra Ricky. Un bravo da parte mia.

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03-02-2023, 00:56:03

KrissMiami ha risposto alla discussione Help !!! nel forum Allenamento

Perfetto, Riccardo !!! Davvero non so come ringraziarti x l'aiuto. Per prima cosa ti invio rep. E domani si comincia a fare le cose per benino...

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02-02-2023, 20:06:22

KrissMiami ha risposto alla discussione Help !!! nel forum Allenamento

Torno su questo thread dopo alcuni giorni Ricky. Ancora ringraziandoti per la spiegazione che in effetti mi ha "aperto un mondo ", potrei iniziare...

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02-02-2023, 09:36:59

KrissMiami ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari

Gentilissimo Daniel e ancora complimenti

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02-02-2023, 09:35:50

KrissMiami ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari

Ric il mattutino...Top ! Buongiorno

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02-02-2023, 04:05:51

KrissMiami ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari

Ciao Daniel, ho letto praticamente tutto il tuo diario dal 2013 a oggi. Sono senza parole (in senso positivo, ci mancherebbe eh...) Complimenti...

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27-01-2023, 20:02:18

KrissMiami ha risposto alla discussione Help !!! nel forum Allenamento

Guarda Ric, mai nessuno in tutti questi anni (nemmeno i miei istruttori di quando ero ragazzino) mi ha mai dato spiegazioni semplici ma allo stesso...

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26-01-2023, 23:08:20

KrissMiami ha risposto alla discussione Help !!! nel forum Allenamento

Modifico in questo modo allora. Grazie come sempre e scusami per il disturbo.

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26-01-2023, 21:33:45

KrissMiami ha risposto alla discussione Help !!! nel forum Allenamento

Ciao Ric.Che piacere ! Allora: in B aggiungo un 3x20 di calf per i polpacci. In C al posto delle dips metto un bel French press su panca a 30°...

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26-01-2023, 19:55:31

KrissMiami ha creato la discussione Help !!! nel forum Allenamento

Ragazzi buonasera, mi dovete scusare davvero se continuo a stressarvi :fc4:. Sono anni che mi barcameno con schede più o meno adatte a me, ma non...

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24-01-2023, 20:19:25

KrissMiami ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

Perfetta la spiegazione che non fa una piega e dimostra la tua grande competenza. Complimenti per i super carichi (che io mi sogno).E grazie 1000 Ric

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24-01-2023, 01:43:52

KrissMiami ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

Ciao Ric, inutili secondo te le tecniche ad alta intensità se non si è abbastanza forti ? grazie e complimenti

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2808 risposte | 299173 visite
13-01-2023, 13:09:45

KrissMiami ha risposto alla discussione scheda nel forum Allenamento

Ciao Smith. Ne è passato del tempo. Che è successo ? Non ti leggo piu...

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12-01-2023, 19:44:01

KrissMiami ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

Troppo modesto Ric ! Sei una roccia, e dai carichi che sollevi, anche molto forte

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2808 risposte | 299173 visite
10-01-2023, 02:30:46

KrissMiami ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari

grande anche in cucina Ric. I miei compliments !!!

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