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  • Avatar di DadoL
    22-05-2019, 08:36:26
    DadoL ha risposto alla discussione Polsi nello squat nel forum Allenamento
    Per le spalle fai stretching su un tubo da pilates (soprattutto a casa). Ti sdrai sopra, aprile le braccia e pieghi gli avambracci come in posizione...
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