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  • Avatar di manuel26795
    06-10-2019, 16:46:23
    manuel26795 ha risposto alla discussione Scheda, consigli? nel forum Allenamento
    Premesso che faccio pesi e sono a un livello base/intermedio. Vorrei cambiare un po' dai soliti pesi. Lo schema va bene come lo hai impostato tu...
    6 risposte | 200 visite
  • Avatar di manuel26795
    05-10-2019, 15:23:36
    manuel26795 ha risposto alla discussione Scheda, consigli? nel forum Allenamento
    Uno schema vero e proprio non saprei farlo onestamente. Mi piacerebbero esercizi come Flessioni, trazioni, Dips, utilizzo di anelli, palla,...
    6 risposte | 200 visite
  • Avatar di manuel26795
    04-10-2019, 18:20:14
    manuel26795 ha creato la discussione Scheda, consigli? nel forum Allenamento
    Salve. Vorrei consigli su una scheda, o meglio tipologia di allenamento, che include una serie di esercizi, mw non so bene come si chiama. Tipo...
    6 risposte | 200 visite
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