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  • Avatar di Drake2
    22-01-2020, 10:27:31
    Drake2 ha risposto alla discussione Upgrade scheda massa nel forum Allenamento
    Okay grazie mille per i consigli!
    8 risposte | 325 visite
  • Avatar di Drake2
    21-01-2020, 22:53:21
    Drake2 ha risposto alla discussione Upgrade scheda massa nel forum Allenamento
    E dopo come potrei modificarla?
    8 risposte | 325 visite
  • Avatar di Drake2
    21-01-2020, 21:11:38
    Drake2 ha risposto alla discussione Upgrade scheda massa nel forum Allenamento
    Okay grazie mille per i consigli, un'altra cosa durante i vari esercizi i carichi lì mantieni costanti oppure al primo esercizio cerchi di alzare...
    8 risposte | 325 visite
  • Avatar di Drake2
    21-01-2020, 19:20:24
    Drake2 ha risposto alla discussione Upgrade scheda massa nel forum Allenamento
    Io di solito utilizzavo il 5x6 nella mia vecchia scheda e le spalle le facevo insieme ai bicipiti e ai pettorali. Secondo te questa sorta di piramide...
    8 risposte | 325 visite
  • Avatar di Drake2
    21-01-2020, 15:01:59
    Drake2 ha creato la discussione Upgrade scheda massa nel forum Allenamento
    Salve ragazzi, mi chiamo Alberto ho 19 anni sono alto 176x80. Faccio Palestra da 4 anni fatta nel mio garage con tutti gli attrezzi fondamentali....
    8 risposte | 325 visite
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12-06-2016