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  • Avatar di menez
    Ieri, 19:37:07
    menez ha risposto alla discussione panca piana per bodybuilders nel forum Allenamento
    già nelle prime fasi di apprendimento della tecnica della distensione su panca, occorre dare giusta enfasi al ruolo del piede nell'appoggio a terra,...
    11 risposte | 224 visite
  • Avatar di menez
    Ieri, 16:33:58
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    dall'effetto pump....al caos il passo è breve... Direi che si può chiudere qui. Eventuali spunti possono essere ripresi aprendo altre discussioni.
    151 risposte | 2758 visite
  • Avatar di menez
    20-11-2019, 23:52:08
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    questo ragionamento apre un capitolo importante. Apriamo a caso un collegamento YT e assistiamo al "telegiornale personale" e qui il genere umano...
    151 risposte | 2758 visite
  • Avatar di menez
    20-11-2019, 23:01:14
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    riportiamo la discussione nei limiti corretti, lasciamo perdere ora i discorsi relativi al doping.
    151 risposte | 2758 visite
  • Avatar di menez
    20-11-2019, 22:56:03
    menez ha risposto alla discussione panca piana per bodybuilders nel forum Allenamento
    in merito all'obbligatorietà o meno dell'atteggiamento delle scapole nel bbing non occorre farne questione. Nel senso che alla voce "panca" nelle...
    11 risposte | 224 visite
  • Avatar di menez
    20-11-2019, 21:04:20
    menez ha risposto alla discussione panca piana per bodybuilders nel forum Allenamento
    in merito alla tecnica occorre stare molto attenti. Ricordo che occorre partire dal generale per poi raggiungere il particolare. Dapprima si...
    11 risposte | 224 visite
  • Avatar di menez
    20-11-2019, 20:57:16
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    Spesso dimentichiamo per dirla con Katch, che l'aumento della forza, quindi della tensione muscolare, è il principale stimolo per iniziare il...
    151 risposte | 2758 visite
  • Avatar di menez
    15-11-2019, 17:24:28
    menez ha risposto alla discussione memoria muscolare nel forum Allenamento
    certo maggiore è il tempo di assenza dall'esercizio, maggiore sarà il tempo di ripresa della condizione muscolare. Ma molto dipende dalla volontà...
    12 risposte | 249 visite
  • Avatar di menez
    04-11-2019, 21:10:41
    menez ha risposto alla discussione Bodybuilding come la Boxe ? Pareri... nel forum Allenamento
    ma si ci può stare, anche se sono due mondi completamente differenti. Il bbing in pratica non ha eguali in termini di allenamento e ti dirò di più,...
    5 risposte | 188 visite
  • Avatar di menez
    04-11-2019, 21:02:21
    menez ha risposto alla discussione Calisthenics e IPERTOFIA? nel forum Allenamento
    Qui da noi puoi trovare la discussione molto avanzata sul calistenico, puoi aprire li il thread. Se dovessimo utilizzare la "scientificità"...
    22 risposte | 272 visite
  • Avatar di menez
    03-11-2019, 16:58:08
    menez ha risposto alla discussione Allenamento con il cardiofrequenzimetro. nel forum Allenamento
    nella seduta di pesi generica non si utilizza. Converrebbe invece adottarlo in alcune sedute aerobiche e soprattutto nel CF per avere un'idea precisa...
    12 risposte | 191 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 23:49:36
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    giusto, credo che il principio di economia segua il principio dell'adattamento allo stress imposto, il fatto che l'organismo si adatti e si prepari...
    151 risposte | 2758 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:56:25
    ma ho letto che utilizzi dei recuperi ampi, quindi non penso vi sia difficoltà nell'attendere il tuo turno. anche in questo occorre esperienza,...
    26 risposte | 643 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:51:35
    menez ha risposto alla discussione pareri scheda monofrequenza per ipertrofia nel forum Allenamento
    mi associo al parere espresso da Alessandro. Un inizio in super serie, tra l'altro con un esercizio svolto con metodo "21" ): e serie al cedimento...
    4 risposte | 142 visite
  • Avatar di menez
    25-10-2019, 20:47:28
    menez ha risposto alla discussione effetto pump nel forum Allenamento
    Perchè avvenga l'ipertrofia è un mistero continuo. E' evidente che è un adattamento ovvero una risposta dell'organismo a un lavoro imposto....
    151 risposte | 2758 visite
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