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  • Avatar di dani911
    23-05-2020, 10:29:30
    dani911 ha risposto alla discussione Dieta incremento peso nel forum Dieta ed Alimentazione
    penso di avere il cortisolo a 2000 dormo male e forse il corpo ormai è in una situazione di allarme, forse il cibo è poco e gli allenamenti sono...
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  • Avatar di dani911
    23-05-2020, 08:00:47
    dani911 ha risposto alla discussione Dieta incremento peso nel forum Dieta ed Alimentazione
    Non so se sia una mia sensazione ma devo riuscire a capire, colazione con 150 albume 50 g di greco 55 g di crusca 2 gallette di farro con burro di...
    10 risposte | 118 visite
  • Avatar di dani911
    22-05-2020, 18:30:36
    dani911 ha risposto alla discussione Dieta incremento peso nel forum Dieta ed Alimentazione
    Allenamento 3/4 in multi e aumentare le calorie specialmente i carboidrati e penso di fare uno spuntino prima dell'allenamento e pranzo post...
    10 risposte | 118 visite
  • Avatar di dani911
    22-05-2020, 18:17:52
    dani911 ha risposto alla discussione Dieta incremento peso nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sono a circa 2100 calorie, il problema che dopo per esempio dopo il pasto dell'allenamento non riesco ad arrivare a cena e dopo cena se non mangio...
    10 risposte | 118 visite
  • Avatar di dani911
    22-05-2020, 16:35:46
    dani911 ha creato la discussione Dieta incremento peso nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buona sera allora età 30 alto 1.72 e peso 62kg, sto cercando pian piano di aumentare peso e vorrei dei consigli su dove potrei aumentare le calorie...
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