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  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 22:08:02
    The_Shadow ha risposto alla discussione progressione allenamento multifrequenza nel forum Allenamento
    A mio modesto parere, è stato fuorviante mettere in evidenza quel 3d sulla multi. Negli anni, si è data l'idea che la multifrequenza sia mettere...
    2 risposte | 122 visite
  • Avatar di The_Shadow
    15-10-2019, 21:03:31
    The_Shadow ha risposto alla discussione affondi bulgari nel forum Allenamento
    Vivalaghisa a mio parere ti ha dato buone info. Btw non è un esercizio che prediligo molto. E' fonte di parecchi casi di pubalgia. Tra i vari tipi di...
    4 risposte | 97 visite
  • Avatar di fra55
    15-10-2019, 17:33:47
    fra55 ha risposto alla discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Grazie.
    16 risposte | 264 visite
  • Avatar di fra55
    15-10-2019, 08:19:22
    fra55 ha risposto alla discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Grazie anche a te e a Riccardo. Purtroppo non conosco la palestra che frequenta al momento, trovandosi dietro la sua sede di lavoro. Le ho già...
    16 risposte | 264 visite
  • Avatar di fra55
    15-10-2019, 08:14:50
    fra55 ha risposto alla discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Ciao Menez, cosa intendi con stato dinamico e slow training?
    16 risposte | 264 visite
  • Avatar di The_Shadow
    14-10-2019, 19:20:15
    The_Shadow ha risposto alla discussione Mani nel forum Allenamento
    Forse stai sovrastimando il problema. Come ha scritto sopra Riccardo, sono problematiche comuni a chi fa lavori manuali di un certo impatto. Allo...
    12 risposte | 396 visite
  • Avatar di fra55
    14-10-2019, 15:54:07
    fra55 ha risposto alla discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Sicuramente andrebbe seguita, ci abbiamo provato tempo fa ma non è servito...anzi è finita dal fisioterapista... Ciò detto, gli affondi li esegue...
    16 risposte | 264 visite
  • Avatar di fra55
    14-10-2019, 12:00:53
    fra55 ha risposto alla discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Grazie. Per quanto riguarda serie/ripetizioni? Alte rip con peso basso?
    16 risposte | 264 visite
  • Avatar di fra55
    14-10-2019, 08:55:00
    fra55 ha creato la discussione Rafforzare i quadricipiti nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, Negli scorsi mesi la mia ragazza ha avuto un problema a ginocchio, dovuto alla scarsa muscolatura presente nel quadricipite che non...
    16 risposte | 264 visite
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