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  • Avatar di newfire
    Oggi, 09:45:39
    newfire ha risposto alla discussione Forza nei fondamentali nel forum Allenamento
    Ho capito, ma per il resto della scheda ho carichi troppo bassi per farla? Se sì in che modo dovrei modificarla?
    10 risposte | 268 visite
  • Avatar di newfire
    16-02-2019, 19:35:48
    newfire ha risposto alla discussione Forza nei fondamentali nel forum Allenamento
    Come richiesto questa settimana ho testato i carichi massimali su cui imposterò l’allenamento, nell’ultima delle 5 serie da 5 ripetizioni userei...
    10 risposte | 268 visite
  • Avatar di newfire
    10-02-2019, 21:46:04
    newfire ha risposto alla discussione Forza nei fondamentali nel forum Allenamento
    Ok grazie ancora proverò subito a metterla in pratica
    10 risposte | 268 visite
  • Avatar di newfire
    10-02-2019, 17:31:18
    newfire ha risposto alla discussione Forza nei fondamentali nel forum Allenamento
    Ok grazie Alessandro, secondo te nei fondamentali è meglio mantenere la massima intensità in tutti e tre i giorni o alternare facendo per...
    10 risposte | 268 visite
  • Avatar di newfire
    10-02-2019, 16:42:25
    newfire ha creato la discussione Forza nei fondamentali nel forum Allenamento
    Buongiorno a tutti , sono un ragazzo di 24 anni , altezza 1.87 peso 80 kg tipologia ectomorfo. Sono un paio d'anni che mi alleno in palestra con...
    10 risposte | 268 visite
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