Da lunedì ho impostato questo regime e tramite un app calcolo come raggiungerlo giorno per giorno. Principalmente utilizzo pasta, riso, pane, patate...
Per quanto riguarda l’apporto calorico credo che vada bene così, non voglio perdere peso velocemente solo per veder scendere la lancetta. La corsa si...
Salve a tutti, ho 27 anni, sono alto 184 cm ed attualmente peso 85.2kg (con 18.2% di massa grassa). Mi alleno per 3 volte a settimana, e per 6 volte...
Scusami ma sinceramente non mi sembra di grande aiuto come risposta. Prendere più ghisa per fare cosa se ho iniziato solamente da due mesi e già con...
Innanzitutto grazie per la risposta. Per quanto riguarda la dieta purtroppo in questo momento non posso seguirne una fissa (causa lavoro), mentre per...
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