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Ghost86
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Solo alle fighe, per i maschi si devono accontentare della foto messa in prima pagina, quando avevo ancora le braccia secche... (O a chi compra il...
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338 risposte | 7728 visite
Ieri,
23:34:16
Ghost86
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27-01-2021 - MERCOLEDI EXTRA WO FLOOR PIN PRESS - Praticamente Floor Press, ma partenza dai PIN, rom praticamente uguale, tricipiti sfiorano...
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338 risposte | 7728 visite
Ieri,
00:28:07
Ghost86
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26-01-2021 - MARTEDI UPPER BODY DE Obiettivo esplosività. PANCA ESPLOSIVA - REC 30'' (Veramente pochi, PROVATE bbastardi, per intenderci con...
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338 risposte | 7728 visite
25-01-2021,
23:06:25
Ghost86
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Cmq, come comanda il Maestro, ho usato pesi bassi, e pompatod1cr1st0... preserviamo le articolazioni!!! Per i 100/110kg avevo anche le 20 reps, ma...
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338 risposte | 7728 visite
25-01-2021,
22:29:59
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25-01-2021 - LUNEDI GIORNO DI RIPOSO - Tentazione forte, faccio 3 set in un tutto con pesi da warmup, ma si pompa - Praticamente a freddo......
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338 risposte | 7728 visite
25-01-2021,
18:34:41
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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
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Si mi son documentato, pare proprio arrestato. 30gg prognosi ragazza, costole rotte e timpano perforato. Condizioni gravi ma non in pericolo di...
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11204 risposte | 254789 visite
25-01-2021,
17:54:48
Ghost86
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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
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Azzo mi ero perso la news... sta volta sarà vero? nn credo per visibilità...
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11204 risposte | 254789 visite
25-01-2021,
13:15:36
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Cmq ieri i complementari molto leggeri, è la prima volta che provo i Rumeni stance sumo, ora li martello e vediamo se mi danno il transfer che voglio...
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
22:58:06
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24-01-2021 - DOMENICA Beh ci ho provato, con doppio allena ieri, e oggi freddo e umidità... Quindi sto leggero, domani cmq RST completo. ...
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
20:01:44
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Stasera MAX EFFORT LOWER, vediamo che combino, anche se dovevo riposà, ma oggi cmq ho dormito... vediam...
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
19:29:51
Ghost86
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Diario full body old school Natural workout!
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porca la ***** aha
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2221 risposte | 68930 visite
24-01-2021,
14:43:51
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Tutto bene, si spinge sempre alla morte ahah e si pompa
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
14:25:14
Ghost86
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Bravo!!!!, ....c'è sempre il mio maestro, pronto a tenermi sulla retta via del NO DOPING. :D ;) Come stai??
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
14:21:07
Ghost86
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Blogs e Diari
Lui è un mio mentore, insieme a un altro BB di cui avevo postato video e allena estremi... E' estremamente forte (ha 20reps x 140kg di panca...
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338 risposte | 7728 visite
24-01-2021,
14:18:03
Ghost86
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si ma son 165/167cm... che possano apparire 90kg nei video magari anche ok, ma se fossero reali... vorrebbe dire che sarei dopato a fiumi. :D p.s....
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338 risposte | 7728 visite
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