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  • Avatar di menez
    10-07-2020, 18:12:50
    menez ha risposto alla discussione Idea programmazione ibrida nel forum Allenamento
    la maggior parte degli atleti qui si allena mantenendo costante, o quasi costante, il volume e aumentando lentamente ma progressivamente l'intensità....
    17 risposte | 488 visite
  • Avatar di menez
    09-07-2020, 20:19:07
    menez ha risposto alla discussione Idea programmazione ibrida nel forum Allenamento
    sono dell'idea che il gruppo carente cresca per effetto dell'accresciuta intensità. Questo perchè nella suddivisione delle reps dedicate ai gruppi,...
    17 risposte | 488 visite
  • Avatar di menez
    09-07-2020, 20:14:02
    menez ha risposto alla discussione scarico attivo nel forum Allenamento
    Comunque Arturo l'idea dello scarico è quella scritta sopra con adattamenti individualizzati. Certo è sconsigliato uno scarico anche ciclico in cui...
    11 risposte | 187 visite
  • Avatar di menez
    06-07-2020, 14:07:27
    menez ha risposto alla discussione Pro e contro della monofrequenza nel forum Allenamento
    dissento sul primo punto, la monofrequenza esiste ed è un dato obbiettivo. Ogni allenamento per ogni atleta di ogni sport, bbing compreso, è dettato...
    35 risposte | 1189 visite
  • Avatar di menez
    29-06-2020, 16:29:00
    menez ha risposto alla discussione Forza: pesi o corpo libero? nel forum Allenamento
    non necessariamente. ci sono giovani che vogliono guadagnare in ipertrofia, la forza ha una sua importanza solo nella misura in cui concorre allo...
    17 risposte | 561 visite
  • Avatar di menez
    28-06-2020, 18:38:50
    La tua sembra più una.... "storia d'amore" (concedimi il termine) finita male. Ho incrociato Wallace qui e il suo essere "personaggio" fuori dagli...
    18 risposte | 723 visite
  • Avatar di menez
    23-06-2020, 14:54:17
    menez ha risposto alla discussione Multifrequenza nel forum Allenamento
    E' un errore giudicare la multi più tecnica della mono, gli esercizi sono quelli, anzi nella multi sono presenti meno esercizi per lo stesso gruppo...
    27 risposte | 939 visite
  • Avatar di menez
    22-06-2020, 22:57:07
    menez ha risposto alla discussione Branch Warren tecnica d'allenamento nel forum Allenamento
    si parla di bbing agonistico, un approccio di allenamento totalmente diverso, più che fisico, direi mentale. Il compianto Manx ammirava lo stile di...
    6 risposte | 429 visite
  • Avatar di menez
    22-06-2020, 22:47:40
    menez ha risposto alla discussione Multifrequenza nel forum Allenamento
    quindi se mantieni gli stessi carichi della monofrequenza quale significato avrebbe la multifrequenza?
    27 risposte | 939 visite
  • Avatar di menez
    19-06-2020, 17:06:22
    menez ha risposto alla discussione Doms: esperienze personali nel forum Allenamento
    la scienza moderna, tanto osannata e riverita crea e genera una confusione atroce. Tutti oggi sono "sciences evidence based", tolto l'abito della...
    40 risposte | 1529 visite
  • Avatar di menez
    17-06-2020, 20:42:48
    menez ha risposto alla discussione Vostra opinione su macchina per rematori nel forum Allenamento
    devo dire che la tua tesi non fa una grinza.. la biomeccanica ha una sua efficacia.... probabilmente circa gli esercizi fatti con macchinari è...
    38 risposte | 1091 visite
  • Avatar di menez
    17-06-2020, 17:30:34
    menez ha risposto alla discussione Vostra opinione su macchina per rematori nel forum Allenamento
    concordo con circoloco, quanto conta è la consapevolezza di quale esercizio complementare o di base possiede maggiori transfer positivi...per...
    38 risposte | 1091 visite
  • Avatar di menez
    17-06-2020, 14:53:55
    menez ha risposto alla discussione Braccia completamente stese o stese ma non tese nel forum Allenamento
    E' corretto quanto detto sopra, se ricerchi l'estensione probabilmente sarai destinato nel lungo periodo ad un infortunio, il braccio deve essere...
    6 risposte | 360 visite
  • Avatar di menez
    17-06-2020, 14:51:15
    menez ha risposto alla discussione Doms: esperienze personali nel forum Allenamento
    Si, ma i doms compaiono in due forme, la seconda nonostante tu sia allenato, un segnale di più alta intensità muscolare a cui seguirà un...
    40 risposte | 1529 visite
  • Avatar di menez
    15-06-2020, 17:03:40
    menez ha risposto alla discussione Doms: esperienze personali nel forum Allenamento
    il tuo è un ottimo lavoro. La suddivisione in aree di competenza dedicate è una scelta metodologica vincente. Si utilizza in tutti i campi...
    40 risposte | 1529 visite
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