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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:18:19
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Non lo so, forse era la zona tra gran dorsale e lombari che sento lavorare con il pulldown e lat machine (che faccio in maniera diversa rispetto al...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 21:16:58
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi wo andato così così, mi sentivo scarico, dato che stanotte non ho dormito benissimo, ma ci sta. Il t-bar messo come ultimo esercizio, almeno...
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  • Avatar di Piero9
    29-01-2023, 14:44:13
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Domani riprendo con gli allenamenti, comunque sto dando un'occhiata sui vari siti per auto usate (subito, ecc...) Ma i prezzi sono assurdi per auto...
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  • Avatar di Piero9
    20-01-2023, 17:25:49
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi rest e prenderò 4-5 giorni di rest dalla palestra. Stavo incominciando ad accusare più del dovuto. Inviato dal mio RMX3231 utilizzando...
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  • Avatar di Piero9
    19-01-2023, 09:37:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri Sessione discreta, maa carichi o reps mantenuti in alcuni esercizi, in altri calati reps o carichi. Ieri causa confusione, ho dovuto sostituire...
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  • Avatar di Piero9
    18-01-2023, 16:53:29
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ragazzi una domanda off topic, a chi ne capisce di auto, una panda 1.2 benzina con 60 CV, 189.000 km a 2000€ come vi sembra, ma soprattutto i km per...
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  • Avatar di Piero9
    18-01-2023, 15:22:12
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Però quei giorni che ho dormito meglio, un (giorno anche 10 ore, mai successo) avevo lavorato molto in campagna ed il pomeriggio palestra, anche con...
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  • Avatar di Piero9
    18-01-2023, 09:42:09
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Report dell'allenamento di lunedì, aumentati tutti i carichi e le reps, tranne nella leg extension dato che avvertivo dei dolori nel ginocchio ed ho...
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  • Avatar di Piero9
    16-01-2023, 14:45:04
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Nooo, troppo muscoli, non sono ancora pronto . Inviato dal mio RMX3231 utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    16-01-2023, 14:44:17
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sessione di venerdì di trazione. Ho dovuto saltare il curl su panca 60° perché non c'erano panche ne manubri disponibili, una confusione assurda. ...
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  • Avatar di Piero9
    12-01-2023, 12:37:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    .
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  • Avatar di Piero9
    12-01-2023, 08:12:21
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Più tardi ti rispondo Riccardo, per ora scrivo il report dell'allenamento di ieri. Ho dovuto mettere prima le alzate laterali ai cavi, poi le spinte...
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  • Avatar di Piero9
    09-01-2023, 21:43:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Aumentati tutti i carichi in tutti gli esercizi, idem la percezione muscolare, questi giorni di riposo dal wo di gambe mi è servito tantissimo....
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    10142 risposte | 811458 visite
  • Avatar di Piero9
    09-01-2023, 13:25:26
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento di gambe, continuano (esclusa la scorsa notte) i problemi di sonno, e sinceramente non so a cosa siano dovute, più che...
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  • Avatar di Piero9
    07-01-2023, 14:58:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ok, però non ho tantissimi dischi, ne ho 4 da 10 kg ed altri da 5 kg, e poi 2 da 15 kg (quelli grandi). Si, cheating nel senso che ho coinvolto un...
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