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  • Avatar di Piero9
    22-02-2020, 11:52:46
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Escluse alcune canzoni, non mi piace, sono tipo piú da rock, da Dire Straits, Queen, ecc...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    22-02-2020, 11:18:49
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Per la fi...a non mi posso lamentare :D, anche se sono brutto come la morte :)Ahahah
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    22-02-2020, 11:15:23
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Pulley di ieri, ho velocizzato un po l'esecuzione, ho ancora qualche difficoltá con gambe e petto a velocizzare il tutto.https://youtu.be/d8XRVcdjJKk
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    16-02-2020, 18:11:04
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Pensa quanto ne capisca di metal 🙂.Ci sono pochissime canzoni metal.che mi piacciono.
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    16-02-2020, 16:45:18
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì, Circo, soprattutto con il petto e con i quad, purtroppo per stare troppo concentrato a sentire il muscolo, faccio esecuzioni troppo controllate,...
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  • Avatar di Piero9
    16-02-2020, 12:44:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì, mi sa che mi rifarò un mese allenandomi con concentriche alla warren, è una cosa che mi succede allenando quad e petto, con gli altri muscoli...
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  • Avatar di Piero9
    16-02-2020, 12:20:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì sono spinte, forse troppo lente, ma è l'unica maniera in cui sento lavorare il muscolo, almeno con questi 2 muscoli, anche se i carichi scendono...
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  • Avatar di Piero9
    16-02-2020, 11:49:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ho riguardato i video delle esecuzioni ed ho capito perchè mal sopporto il volume, perchè per sentire lavorare il muscolo in ogni porzione del...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    13-02-2020, 17:43:12
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    In effetti non mi piace, ma non mi sono mai trovato con lo squat, non riesco a scendere di più, sento dolore ai lombari.
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    13-02-2020, 17:14:18
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Squat di ieri, 90 kg per non so quante ripetizioni, dovrò toglierlo per un po' perché incomincio ad avere dolori alla bassa schiena, soprattutto con...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    07-02-2020, 09:22:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Circo, cosa ti posso dire, è così, non sempre, ma difficilmente, per il petto vado oltre le 9 serie, è anche il mio gruppo forte. Ho provato a fare...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    06-02-2020, 14:44:40
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri gambe, andate un pò male. Di solito con i femorali non ho problemi, ieri sì, sentivo i polpacci, quando non li ho mai sentiti lavorare sulla...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    04-02-2020, 10:30:59
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri petto+spalle, dopo 6 serie di petto, ho provato a fare 1 serie di crossover ai cavi, ma il petto non rispindeva piú ed andavo a vuoto, ed allora...
    8932 risposte | 423214 visite
  • Avatar di Piero9
    31-01-2020, 13:18:03
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Squat di ieri
    8932 risposte | 423214 visite
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