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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 19:58:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ahhh per quanto mangio poco, può essere. Per ora prendo.peso.con.2200 kcal, non so come faccia, quando l'anno.scorso, sarei diventato secco.come...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 19:50:24
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Assolutamente nessuna ragione nutrizionale, puramente economica e.di raggiungimento.della quota di fat e soprattutto di sazietá. Non le...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 15:46:36
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Comodità, gusto, ,ma soprattutto per saziarmi, per non mangiare solo olio come fonte di fat, ogni tanto metto del cioccolato 70%, vorrei sostituire...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 15:17:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    15 gr di mandorle a colazione e 15 gr pre-wo o spuntino
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 14:40:11
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Nelle mie zone sì, le mandorle un po' meno, ma è comunque abbastanza alto.
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 14:39:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Io, Riccardo, intendevo dal punto di vista puramente economico, non per altro, perché tra colazione e spuntino pomeridiano, vanno via circa 25-30...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 10:35:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi schiena, dovrei fare gambe, ma ieri avendo avuto una giornata pesante in.campagna, ho.le gambe andate, quindi preferisco farle domani. A...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 21:26:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sulle ohp lo so, ho.sbagliato, in.eccesso, il carico. Di solito i muscoli li sento lavorare giá dalla prima reps, sulle spalle oggi, non era un...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 20:26:57
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di push andato, sicuramente devo cambiare qualcosina, non perché sia arrivato distrutto, semplicemente alcuni esercizi, in una sessione...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 10:58:47
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento, e sono finite le pro, e dovrei.fare un'ordine, consigli.su altre cose che potrei prendere. Inviato dal mio M5c utilizzando...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 11:39:32
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si , sicuro.al 100% Poi ora che incomincierò a fare 1 partitella a settimana.di.basket con gli amici, ancora.di piú . Sai.che credo.invece che non...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 11:30:35
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento, ho dormito.male, ma meglio.di.ieri, e mi sento piú in.forze. Oggi sessione di push, vorrei aumentare il.volume...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 09:10:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Per niente, anzi, li.mangio ora 2500 kcal e con una dieta simile. Io però a queste cifre, ho.un po.di fame Inviato dal mio M5c utilizzando...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 07:41:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    In effetti.hai ragione, chi.si prepara ad una gara o scende a kcal bassissime, è normale abbia problemi.con il.sonno. Io nessuna delle 2, eppure.da...
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2021, 19:49:01
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Guarda Riccardo, mai sofferto d'insonnia, anzi, avevo il problema che.dormivo.tanto . Ora è quasi un mese che.sono.incostante, giorni.che dormo...
    9514 risposte | 549756 visite
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