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  • Avatar di Piero9
    23-01-2020, 09:51:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri allenamento di petto+delt.ant/lat + bicipiti. Da una settimana a questa parte ho deciso, di badare meno alla tecnica ed alla connessione...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    14-01-2020, 17:25:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri mi sono allenato ed ho fatto petto+delt. lat + bicipiti, stando attendo al rom ed agli esercizi che non mi davano fastidio ai gomiti. Ho dovuto...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    13-01-2020, 12:46:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì, effetti meglio mercoledì, perchè il fine settimana il lavoro è molto pesante, quindi allenare subito dopo le gambe non mi piace molto, meglio il...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    13-01-2020, 12:31:40
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    In effetti non ci avevo fatto caso, questo perchè quando scrivo e ci penso, lo faccio di getto, senza pensare a questi accavallamenti ed in effetti...
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  • Avatar di Piero9
    11-01-2020, 23:28:20
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    E figurati Venk che a me sembra, invece, troppo complicata, c'è qualcosa che cambierei ancora, ma tralescerei troppo i muscoli indietro ed i dolori...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    10-01-2020, 16:51:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Questa è la scheda che inizierò dalla prossima settimana, dovrò stare attento ai gomiti, perciò allenerò le braccia 1*week e farò un richiamo di...
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  • Avatar di Piero9
    09-01-2020, 17:36:03
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sono rientrato a casa da pochi giorni, e sono ritornato ad allenarmi, e come ogni vacanza, ritorno con 2-3 kg in meno, stavolta 2 kg, sono 76 kg,...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    03-01-2020, 14:24:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Però mi sache tutte le palestre a Milano, sono così, cercano di tutto.per proporti.un.contratto, senza farti fare un allenamento, oggi mi sono...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    02-01-2020, 23:34:23
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ho.fatto.un wo.per spalle e braccia a casa, con gli.elastici.
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    02-01-2020, 23:33:40
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi volevo fare un ingresso prova alla 20 hours, è giá la seconda volta che non riesco a farla, mi portano direttamente a firmare il contratto,...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    31-12-2019, 20:22:57
    Io.credo.che per chi non gareggia, ina via di mezzo, tra i 2 approcci.sia la scelta piú azzeccata.
    5022 risposte | 419677 visite
  • Avatar di Piero9
    31-12-2019, 20:21:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh sono cari gli.ingressi a Milano, infatti credo che 1-2 ingressi gratuiti li farò in.qualche palestra.Alla 20 hours, praticamente non fanno fare ne...
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    31-12-2019, 17:47:57
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    15 € purtroppo, farò 2 ingressi max
    8879 risposte | 404714 visite
  • Avatar di Piero9
    31-12-2019, 16:17:09
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ps:sto.camminando davvero tanto, infatti credo di essere sceso di peso.Buon anno a tutti.
    8879 risposte | 404714 visite
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