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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 10:35:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi schiena, dovrei fare gambe, ma ieri avendo avuto una giornata pesante in.campagna, ho.le gambe andate, quindi preferisco farle domani. A...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 21:26:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sulle ohp lo so, ho.sbagliato, in.eccesso, il carico. Di solito i muscoli li sento lavorare giá dalla prima reps, sulle spalle oggi, non era un...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 20:26:57
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di push andato, sicuramente devo cambiare qualcosina, non perché sia arrivato distrutto, semplicemente alcuni esercizi, in una sessione...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2021, 10:58:47
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento, e sono finite le pro, e dovrei.fare un'ordine, consigli.su altre cose che potrei prendere. Inviato dal mio M5c utilizzando...
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    20-04-2021, 11:39:32
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si , sicuro.al 100% Poi ora che incomincierò a fare 1 partitella a settimana.di.basket con gli amici, ancora.di piú . Sai.che credo.invece che non...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 11:30:35
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento, ho dormito.male, ma meglio.di.ieri, e mi sento piú in.forze. Oggi sessione di push, vorrei aumentare il.volume...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 09:10:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Per niente, anzi, li.mangio ora 2500 kcal e con una dieta simile. Io però a queste cifre, ho.un po.di fame Inviato dal mio M5c utilizzando...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2021, 07:41:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    In effetti.hai ragione, chi.si prepara ad una gara o scende a kcal bassissime, è normale abbia problemi.con il.sonno. Io nessuna delle 2, eppure.da...
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2021, 19:49:01
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Guarda Riccardo, mai sofferto d'insonnia, anzi, avevo il problema che.dormivo.tanto . Ora è quasi un mese che.sono.incostante, giorni.che dormo...
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2021, 17:36:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sto avendo problemi simili in questo periodo. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2021, 17:35:54
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Beato tu, io mi alzo alle 3, 3 e mezza e mi.riaddormento alle 5, sto avendo problemi nelle ultime settimane, prima niente. Penso.che mi.allenerò...
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2021, 17:01:46
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi.sessione push, purtroppo devo ritornare a 3*week, perchè ho.ripreso con il lavoro in maniera pesante. E non so.se farlo il wo, perchè...
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  • Avatar di Piero9
    18-04-2021, 19:39:17
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Niente, è saltato tutto, dovrò continuare ad allenarmi in hg. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
    9500 risposte | 549541 visite
  • Avatar di Piero9
    18-04-2021, 17:25:27
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Non andrei solo una volta Riccardo, ma sicuramente mi andrebbe bene anche per una volta, per allenare le gambe. Perchè capiamoci bene, io amo.le...
    9500 risposte | 549541 visite
  • Avatar di Piero9
    18-04-2021, 10:18:07
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Vediamo, se riesco ad allenarmi in palestra, devo capire bene, forse ho.trovato.una palestra dove mi potrei.allenare, secondo regole, anche solo per...
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