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  • Avatar di Piero9
    13-09-2019, 15:33:24
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Boh, non lo so, ma sono.sicuro.di non essere un principiante, come molti.dicono. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    13-09-2019, 06:49:06
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Il problema Circo, sono io ,che ancora cerco conferme e scrivo in questi gruppi. L'unica cosa che mi è servita in questi anni è capire come...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 23:20:50
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh lo farò, ma anche PT affermati, dicono che bisogna avere forza, ecc... e pensavo che l'unico gruppo decente fosse quello.di Cristiano, e l'unico a...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 22:23:41
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Infatti mi sto eliminando da quel gruppo, così tranne 2 persone, Marco e Matteo, il resto non seguo piú nessuno. Si lo so, ma anche in multi i miei...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 21:00:46
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si Circoloco, a livello articolare, di recupero snc, mi ha dato le migliori sensazioni, potevo portare avanti a lungo quel programma, cambiando solo...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 18:40:00
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Peechè ultimamente ho fatto proprio questo, ed a livello articolare e di.snc è quella piú sopportabile di tutte, ma non di aumento.di forza. ...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 18:39:18
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Questa è la split che avevo pensato: alla fine per non trascurare nulla, la scelta migliore credo che sia una full+2 split in spinta/trazione, credo...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 15:48:55
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Perché? Alla fine non m'interessa fare bbing, ma avere un fisico allenato, un po voluminoso, e credo che la fullbody sia la piú adatta allo scopo....
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 14:38:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Certamente ci sarà qualche problema agli avambracci, ho appena letto una discussione su un diario, ed anch'io preferisco aumentare il dispendio che...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 11:55:08
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Certo, il buffer minimo, non 3-4 reps di buffer, qualche serie a cedimento esce anche a me, anche se non prevista. Per come sono, andrei sempre a...
    8714 risposte | 381249 visite
  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 11:11:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Esatto, per costruire massa grezza e forza sono ottime, naturalmente integrerei qualche esercizio d'isolamento a rotazione nei wo. Mi riscaldo...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 10:57:50
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Volevo provare 3 fullbody, variando esercizi multiarticolari e reps range, ho solo il timore di avere piú dolori articolari che altro, perchè credo...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 10:45:45
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Mi è venuto.il pallino, di allenarmi in stile old school, con la maggior parte di multiarticolari, l'unico dubbio è sul discorso articolazioni,...
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  • Avatar di Piero9
    11-09-2019, 10:31:32
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Credo sia arrivato il momento di alzare le kcal, perchè incomncio ad avere difficoltá nelle attivitá quotidiane, come camminare, sono subito stanco....
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  • Avatar di Piero9
    10-09-2019, 15:10:55
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si, ma sopratutto.sul destro. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
    8714 risposte | 381249 visite
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