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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 15:18:39
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Per ora in campagna ed in un market, tra poco finirò nel market e lavorerò solo in campagna, mi sa che dovrò inserire del junk food, perché non mi va...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:10:09
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Hai ragione, infatti mi sono eliminato.da tutti i gruppi. Il forum, anzi, mi passo il tempo a scrivere, poi qua mi conoscono da molto, quindi sanno...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 07:14:01
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ora credo.sia arrivato il momento, credo che la massa grassa sia accettabile per costruire. Aumenterò le kcal finchè mi.vedrò discreto, poi mi...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 21:46:25
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Questo lo so, ma il discorso mono o multi, e buffer per me non sono pippe, perchè con una multi sento dolori articolari a non finire e per me non...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 20:58:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    grazie Paul, cosa intendi senza fronzoli? Quello.che cerco, come fisico, è questo come definizione, piú o meno, ma con piú volume, massa. Inviato...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 13:48:08
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Questa è la condizione attuale, cosa ne pensate? Mi sa che devo alzare le kcal Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    16-09-2019, 21:37:57
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi allenamento di quad, oggi ho incominciato ad allenare i quad.con reps piú alte, dalle 10 alle 15, con pressa, un 4*10 , un 7-8 serie di leg...
    8733 risposte | 382158 visite
  • Avatar di Piero9
    15-09-2019, 22:11:44
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si sbaglio io, è un mio limite, purtroppo ancora mi faccio fregare dal marketing in questo ambiente, vedo determinati carichi e volumi allenante e...
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  • Avatar di Piero9
    15-09-2019, 17:56:52
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    I miei carichi fanno veramente schifo, come come sopportare volumi che vedo fare in.giro, però di schiena sono discreto. Però vedo.tutti sti carichi...
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  • Avatar di Piero9
    13-09-2019, 15:33:24
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Boh, non lo so, ma sono.sicuro.di non essere un principiante, come molti.dicono. Inviato dal mio M5c utilizzando Tapatalk
    8733 risposte | 382158 visite
  • Avatar di Piero9
    13-09-2019, 06:49:06
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Il problema Circo, sono io ,che ancora cerco conferme e scrivo in questi gruppi. L'unica cosa che mi è servita in questi anni è capire come...
    8733 risposte | 382158 visite
  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 23:20:50
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh lo farò, ma anche PT affermati, dicono che bisogna avere forza, ecc... e pensavo che l'unico gruppo decente fosse quello.di Cristiano, e l'unico a...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 22:23:41
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Infatti mi sto eliminando da quel gruppo, così tranne 2 persone, Marco e Matteo, il resto non seguo piú nessuno. Si lo so, ma anche in multi i miei...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 21:00:46
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si Circoloco, a livello articolare, di recupero snc, mi ha dato le migliori sensazioni, potevo portare avanti a lungo quel programma, cambiando solo...
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  • Avatar di Piero9
    12-09-2019, 18:40:00
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Peechè ultimamente ho fatto proprio questo, ed a livello articolare e di.snc è quella piú sopportabile di tutte, ma non di aumento.di forza. ...
    8733 risposte | 382158 visite
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