Banner grande 6 (CBD)
Tab Content
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 20:31:06
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ogni volta che alleno il petto, mi distrugge mentalmente, forse esagero con il setting, troppo accentuato. Purtroppo non riesco a migliorare sulle...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 12:52:37
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si, sono isolato in casa, ma qualcosa cerco di farla dentro, altrimenti mi sarei già rotto. Riposare, esclusi quei 3 giorni in cui non dormivo, è...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 11:21:51
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Allenamenti che vanno bene, volume aumentato di molto, sia per la limitazione del cedimento, sia perché non sto facendo niente, poi limitando le...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 11:18:37
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Tranquilla Pesca, purtroppo bisogna avere tanta pazienza in questo caso, ormai un mese intero me lo farò. Che bell'inizio 2022. Inviato dal mio...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    21-01-2022, 21:14:24
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Dal video sembra, ma in realtà tenevo i glutei e femorali contratti, proprio per evitarlo. PS:ora rivedendolo meglio non mi è piaciuto per niente,...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    21-01-2022, 21:05:20
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi sessione di schiena+richiamo tricipiti+ addome Ho aumentato su tutti gli esercizi o il carico o le reps. Sul t-bar ho inserito del cheating...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    21-01-2022, 20:49:14
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    I primi giorni mi sono riposato, ma dopo 10 giorni mi ero già rotto. Si, ma vale dal giorno dell'esito del tampone, io sono dentro dal 29...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    20-01-2022, 14:33:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ma chi se ne frega delle gambe Ma è un mese che sono dentro e non c'è la faccio più, non ho sintomi e niente da 2 settimane, ed ancora io e mio...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    20-01-2022, 11:25:52
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Arrivato l'esito del tampone, mia mamma negativa, io e mio padre, dopo 3 settimane ancora positivi boh, non ci credo, è assurdo, e non abbiamo niente...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    19-01-2022, 21:36:31
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi spalle+tricipiti Sulle spinte ho perso rep con lo stesso peso della scorsa volta, cioè 19+19 kg, è uscito un 3*6, con la french press manubri...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    18-01-2022, 19:56:34
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi gambe, ho aumentato i carichi sui primi 2 esercizi, affondi bulgari e Hack squat manubri. Affondi bulgari 12-25 kg 11- 25 kg 9- 25 kg ...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    17-01-2022, 21:00:56
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    sono deluso da me stesso Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    17-01-2022, 17:59:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi niente allenamento. Dovevo fare gambe, ma ho dormito male stanotte e non riesco ad allenarmi. Inviato dal mio M2006C3LG utilizzando Tapatalk
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    16-01-2022, 11:31:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sono arrivato a questa conclusione provando diversi allenamenti. Una fullbody, soprattutto di multiarticolari ti distrugge, altrimenti devi...
    9817 risposte | 661163 visite
  • Avatar di Piero9
    16-01-2022, 10:04:04
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Avete ragione se la priorità è aumentare solo i carichi, e non la massa muscolare imho. Perché agisce su adattamenti neurali, e di tecnica, per...
    9817 risposte | 661163 visite
Mostra Altre Attività

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
817
Messaggi Per Giorno
0.27
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
80
  • Ringraziato 42 volte in 37 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Oggi 00:05:25
Data Registrazione
23-08-2013