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  • Avatar di frenks
    04-02-2020, 11:14:12
    frenks ha risposto alla discussione Scheda dopo i "primi 6 mesi" nel forum Allenamento
    Ho trovato un esempio di upper/lower a cui ho messo serie X rip SchedaA1 -Lat.Mach 5x6 -Pulley 4x8 -Remat Manubri 4x10 -pull down 4x10 -Curl...
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  • Avatar di frenks
    03-02-2020, 22:28:38
    frenks ha risposto alla discussione Scheda dopo i "primi 6 mesi" nel forum Allenamento
    Sto facendo ancora la scheda vecchia, in pratica volevo che mi indicaste una nuova scheda Inviato dal mio Mi 9 Lite utilizzando Tapatalk
    7 risposte | 255 visite
  • Avatar di frenks
    03-02-2020, 16:05:25
    frenks ha creato la discussione Scheda dopo i "primi 6 mesi" nel forum Allenamento
    Ho finito i famosi primi 6 mesi di allenamento https://www.bodyweb.com/threads/191742-I-primi-6-mesi-di-allenamento (l'ultimo l'ho continuato anche...
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