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  • Avatar di madrak
    13-11-2020, 11:07:59
    madrak ha risposto alla discussione [Diario] Il diario di Madrak nel forum Blogs e Diari
    13/11/2020 ore 6.00 fullbody squat sovracc 5kg 3x12 affondi sovracc 2x5kg 3x10 lat machine 3x12 40kg rematore 3x10 18kg alternato panca...
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  • Avatar di madrak
    11-11-2020, 16:46:30
    madrak ha risposto alla discussione [Diario] Il diario di Madrak nel forum Blogs e Diari
    11/11/2020 ore 6.00 fullbody leg extension 4x10 40kg leg curl 3x10 30kg lat machine 4x10 40kg rematore 4x12 18kg alternato panca...
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  • Avatar di madrak
    09-11-2020, 11:17:59
    madrak ha risposto alla discussione [Diario] Il diario di Madrak nel forum Blogs e Diari
    09/11/2020 ore 6.00 fullbody leg extension 3x10 40kg leg curl 3x10 30kg lat machine 3x10 40kg rematore 3x12 18kg alternato panca...
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6 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    auguri
  2. Visualizza Conversazione
    fratello!!tutto bene?ma nn passi piu' da milano?
  3. Sinceramente no amico, provato a chiedere a Sergio ?
  4. Visualizza Conversazione
    Ciao maxinoooooo.....sei un pò sparito dal forum ma ti voglio sempre bene e quando ti va te lo posso mettere in bocca mon amì
  5. Visualizza Conversazione
    mirkuzzo...augurissimi di buon anno...ti aspetto in sezione.
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Data di Nascita
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