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riccardo III
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riccardo III
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riccardo III
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Oggi,
14:30:30
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dorso non cresce
nel forum
Allenamento
La prima cosa che mi salta all' occhio è che non fai le trazioni alla sbarra, esercizio chiave X il GD. Inoltre il carico usato alla lat è basso,...
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3 risposte | 115 visite
Oggi,
08:49:43
riccardo III
ha risposto alla discussione
Consigli neofita
nel forum
Allenamento
300 euro non sono tanti. Se è una persona preparata è più che onesto. Calcolando un abbonamento medio in palestra costa 50 euro: 300-50= 250:12...
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1 risposte | 68 visite
Ieri,
08:34:39
riccardo III
ha risposto alla discussione
Gastrocnemio mediale
nel forum
Allenamento
Ciao a tutti, aggiorno questa discussione. Ad oggi ho avuto un miglioramento della porzione interna , semplicemente avendo eliminato il calf...
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28 risposte | 1328 visite
08-06-2023,
23:24:59
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dorso non cresce
nel forum
Allenamento
Ciao, posta la routine altrimenti non sappiamo di che parlare. X quanto, già che fai back 3xweek, mi sembra esagerato, inutile alla ipertrofia, e...
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3 risposte | 115 visite
08-06-2023,
22:09:11
riccardo III
ha risposto alla discussione
Il Diario di Piero9
nel forum
Blogs e Diari
Si , ma devi analizzare l'andamento, xché non è casuale: Fai una o 2 settimane che ti senti carico, alzi il volume e l'intensità, poi...
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10243 risposte | 847311 visite
08-06-2023,
19:14:16
riccardo III
ha risposto alla discussione
Il Diario di Piero9
nel forum
Blogs e Diari
I tanto diminuire il volume non vuol dire allenarsi 1 x Week, questa è frequenza. Una split 3 si può fare in 8 giorni, uno on e 2 OFF. LUN...
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10243 risposte | 847311 visite
08-06-2023,
17:47:18
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dieta per definizione da perfezionare o reset?
nel forum
Dieta ed Alimentazione
La passeggiata, 8000m passi, va benissimo e ti aiuta. X cardio intendevo l'idea di fare mtb. Allora se stai perdendo peso non ho capito quale...
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11 risposte | 170 visite
08-06-2023,
17:09:13
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dieta per definizione da perfezionare o reset?
nel forum
Dieta ed Alimentazione
Ciao, intanto pancia gonfia x me non vuol dire grasso. Quindi cerca di spiegare meglio, hai grasso sottocute in eccesso da smaltire? X perdere...
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11 risposte | 170 visite
08-06-2023,
16:11:12
riccardo III
ha risposto alla discussione
Il Diario di Piero9
nel forum
Blogs e Diari
Apparte che siamo tutti diversi, cambiamo noi stessi nel tempo e a seconda di come é organizzata la nostra vita. Se io ora riesco allenarmi 4-5...
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10243 risposte | 847311 visite
08-06-2023,
12:07:09
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dosaggio e Cicli di assunzione integratori
nel forum
Integratori uso e caratteristiche.
Ad esempio cosa? Un prodotto zero? Chiedi ad assistente MN. Guarda, ho scritto "iso zero " nella ricerca, queste sonl le prime che che ho...
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21 risposte | 501 visite
08-06-2023,
10:40:40
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dosaggio e Cicli di assunzione integratori
nel forum
Integratori uso e caratteristiche.
Puoi iniziare col sentire il servizio clienti di Muscle Nutrution, a cui il forum è collegato.... Ci sono prodotti " zero" che hanno quantità...
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21 risposte | 501 visite
08-06-2023,
10:37:48
riccardo III
ha risposto alla discussione
Il Diario di Piero9
nel forum
Blogs e Diari
Intanto la settimana è composta da 7 giorni: se venerdi sabato e domenica sei oberato di lavoro, puoi allenarti lunedì e mercoledì o giovedì. ...
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10243 risposte | 847311 visite
08-06-2023,
10:17:49
riccardo III
ha risposto alla discussione
Dosaggio e Cicli di assunzione integratori
nel forum
Integratori uso e caratteristiche.
Purtroppo il popolo ha bisogno di gusto piacevole, calcola che le recensioni alle proteine vengono date x il gusto.... Quindi difficile trovare un...
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21 risposte | 501 visite
08-06-2023,
10:01:16
riccardo III
ha risposto alla discussione
Il Diario di Piero9
nel forum
Blogs e Diari
Ciao Piero, leggendo tutti i tuoi messaggj di quasta pagina, il 90% iniziano con un commento negativo sulla sessione: sottotono, stanco, carichi...
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10243 risposte | 847311 visite
08-06-2023,
09:53:33
riccardo III
ha risposto alla discussione
Aiuto dieta "devo prendere peso"
nel forum
Dieta ed Alimentazione
176 x 58kg sei fortemente sottopeso. Cerca di mangiare bene, elimina le schifezze che mangi ora e sostituiscle con cibo vero, che contenga vitamine...
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6 risposte | 95 visite
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Dati Personali di riccardo III
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Dati Personali di riccardo III
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