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riccardo III
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riccardo III
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riccardo III
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Ieri,
09:54:20
riccardo III
ha risposto alla discussione
Sgrassare o mettere massa?
nel forum
Dieta ed Alimentazione
L'unica situazione che potrebbe creare qualche dubbio, pur con bf medio-alta, sul partire con una ipocalorica , è la condizione oggi definita...
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5 risposte | 198 visite
20-03-2023,
20:06:47
riccardo III
ha risposto alla discussione
Lo famo strano?
nel forum
Photo Gallery
Ah, ah, ah forse adesso che ha 70 anni:D
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48893 risposte | 5891504 visite
20-03-2023,
15:00:33
riccardo III
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Grazie, se non ci saranno imprevisti mi allenero' sicuramente. Tra l'altro non dovrei fare i soliti 60gg ma solo 30. Quindi una breve interruzione....
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2899 risposte | 311970 visite
20-03-2023,
13:45:47
riccardo III
ha risposto alla discussione
Lo famo strano?
nel forum
Photo Gallery
Ieri l'ho rivisto x ennesima volta, e mi sono un po' fomentato. Il primo chiaramente. Avevo 10 anni quando uscì al cinema in Italia. Avete capito ...
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48893 risposte | 5891504 visite
20-03-2023,
13:35:51
riccardo III
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
Ah... dipende da quello che c'è a disposizione, a volte ho una piccola palestra, a volte una panca e 2 manubri, a volte nulla e mi invento...
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2899 risposte | 311970 visite
20-03-2023,
13:25:37
riccardo III
ha risposto alla discussione
Programmazione 3 mesi
nel forum
Blogs e Diari
E come un fulmine a ciel sereno é arrivata la chiamata, stamattina, dopodomani parto. Stop. Fine. Inutile fare programmi oltre i 3 mesi... Una...
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2899 risposte | 311970 visite
20-03-2023,
09:36:34
riccardo III
ha risposto alla discussione
we we My diario
nel forum
Blogs e Diari
Bella sessione, tosta. Io non ce la farei, arriverei al rumeno con i tremori.
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3929 risposte | 371944 visite
20-03-2023,
09:19:05
riccardo III
ha risposto alla discussione
Verso la "strada giusta" - riflessioni e allenamento
nel forum
Allenamento
Remata x Upper back intendevo a gomiti larghi. Basterebbero un paio di set al Pulley con la barra larga, oppure un face pull. Insomma un tiro alto...
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16 risposte | 578 visite
19-03-2023,
14:10:52
riccardo III
ha risposto alla discussione
Inizio palestra a 28 anni
nel forum
Allenamento
Basta andare sul profilo instagram x valutare i numerosi " prima è dopo" , clienti con una forma fisica di partenza " inguardabile" trasformata in "...
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43 risposte | 1133 visite
19-03-2023,
09:25:31
riccardo III
ha risposto alla discussione
dieta neofita
nel forum
Dieta ed Alimentazione
Ma qui l'uno NON HA UNA BUONA ALIMENTAZIONE perché è al limite dell'obesità. Io inizio ad avere dei dubbi sulla mia capacità di scrivere in...
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16 risposte | 331 visite
19-03-2023,
00:12:27
riccardo III
ha risposto alla discussione
dieta neofita
nel forum
Dieta ed Alimentazione
X te vanno benissimo. Cosi come x te va benissimo associare latte a cereali, Capirai quando avrai le idee chiare su relazione sotto prodotti del...
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16 risposte | 331 visite
18-03-2023,
21:49:40
riccardo III
ha risposto alla discussione
dieta neofita
nel forum
Dieta ed Alimentazione
Sicuramente avena è una soluzione più idonea, alto potere saziante e molte fibre. Il problema dell'uva, come di tutti i frutti "liquidi" e che...
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16 risposte | 331 visite
18-03-2023,
18:53:55
riccardo III
ha risposto alla discussione
dieta neofita
nel forum
Dieta ed Alimentazione
I cornflakes lì ho tirato fuori dalla tua tabella alla voce cereali, avena, fette biscottate. Cereali ho immaginato quelli facilmente reperibili...
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16 risposte | 331 visite
18-03-2023,
18:33:44
riccardo III
ha risposto alla discussione
Aumento carico panca piana
nel forum
Allenamento
Dani, solo,xché non sei abituato a lavorare coi massimali. Se tu facessi un lavoro specifico a singole reps, arriveresti ben presto a quel numero....
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14 risposte | 446 visite
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