Banner grande 4
Tab Content
  • Avatar di Otoha
    24-05-2020, 04:42:37
    Otoha ha risposto alla discussione Casino catabolismo totale nel forum Dieta ed Alimentazione
    I problemi sono due: mancanza di massa muscolare e stress, conseguenze di una iper attività incontrollata e una dieta privativa che porta...
    18 risposte | 343 visite
  • Avatar di Otoha
    22-05-2020, 00:18:23
    Otoha ha risposto alla discussione Nuova dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Si tratta di mangiare attorno al mantenimento (o in deficit minimo, tipo 100/150 al di) e assicurarti di seguire una routine che permette aumenti dei...
    26 risposte | 412 visite
  • Avatar di Otoha
    21-05-2020, 19:34:44
    Otoha ha risposto alla discussione Una caloria è una caloria?? nel forum Dieta ed Alimentazione
    Faccio anche io un solo pasto al giorno, o meglio, mangio in una ristretta fascia oraria. Non vi è niente di complesso, tu mangi a colazione albumi e...
    29 risposte | 451 visite
  • Avatar di Otoha
    21-05-2020, 19:26:41
    Otoha ha risposto alla discussione Iniziare una dieta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Dipende da cosa si intende per “strutturata bene”. Skinny fat significa per l’appunto magro senza massa muscolare, ergo uno dovrebbe focalizzarsi...
    3 risposte | 181 visite
  • Avatar di Otoha
    21-05-2020, 16:40:01
    Otoha ha risposto alla discussione Una caloria è una caloria?? nel forum Dieta ed Alimentazione
    Il vero problema è che si tratta il discorso come se effettivamente ci fossero due scuole opposte di pensiero, una che dice bianco e una nero, quando...
    29 risposte | 451 visite
  • Avatar di made89
    20-05-2020, 15:07:50
    made89 ha risposto alla discussione sconforto totale nel forum Dieta ed Alimentazione
    ok riccardo , giusto per avere la situazione piu chiara possibile ,io negli anni passati mi sono accorto che su di me seguendo questo approccio...
    34 risposte | 689 visite
  • Avatar di made89
    20-05-2020, 14:39:03
    made89 ha risposto alla discussione sconforto totale nel forum Dieta ed Alimentazione
    riccardo al di la del tuo prezioso consiglio che seguirò e cioè di ridurre i pasti da 5 a 3 ,volevo chiederti ,io le volte scorse che ho fatto...
    34 risposte | 689 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 22:32:25
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    La BF è lì come detto sugli 11%, hai sicuramente spazio per migliorare un pò dovunque, gambe in primis. Punti carenti ne avrai sempre, se li...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 21:41:52
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ma che io o un altro ti fa la lista dei vari motivi per cui non è salutare e che si possono racchiudere appunto con la frase “dannoso alla salute”...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 21:23:47
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    Tra quattro settimane sei già arrivato secondo me, senza ulteriori tagli e se aggiungi quella sessione in più di cardio. Comunque a mio parere il...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 20:32:15
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ma non vedo come l’originaria dieta dell’utente da 2000k e 175 pro 265 cho e 25 fat sia considerabile meno bilanciata di una dieta da 120 pro 300 cho...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 19:04:02
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    Non incorre in nessun rischio neanche se dovesse arrivare a 60 kg e ne consumasse il triplo, si allena 4 volte a settimana e fa abbastanza cardio per...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 17:51:54
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    La realtà dei fatti è che se vuoi raggiungere cifre singole come 7/8% la tua alimentazione non potrà essere un esplosione di salute. Molti lo fanno...
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di Otoha
    19-05-2020, 15:11:44
    Otoha ha risposto alla discussione Eccesso di PROTEINE nel forum Dieta ed Alimentazione
    Lascia così come stai facendo ora, che cambi a fare?
    25 risposte | 516 visite
  • Avatar di made89
    19-05-2020, 14:58:25
    made89 ha risposto alla discussione sconforto totale nel forum Dieta ed Alimentazione
    grazie riccardo per la risposta ,eliminerò sicuramente il pre nanna mentre per quanto riguarda lo spuntino pre allenamento tenendo conto che finisco...
    34 risposte | 689 visite
Mostra Altre Attività
Dati Personali di made89

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
353
Messaggi Per Giorno
0.11
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
71
  • Ringraziato 1 volta in 1 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Ieri 02:07:25
Data Registrazione
07-10-2011

2 Amici

  1. jonny@NY jonny@NY è offline

    Bodyweb Advanced

    jonny@NY
  2. Otoha Otoha è offline

    鴉 -KARAS

    Otoha
Visualizzazione Amici da 1 a 2 di 2