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  • Avatar di Otoha
    Ieri, 18:26:38
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Il tuo fabbisogno metabolico basale (BMR) é quanto il tuo corpo brucia 24 ore passate dormendo per sopravvivere, ed é solitamente un dato che si...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 19:41:41
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Io ti ho solo posto le varie alternative, la scelta è la tua, non voglio entrare nel merito. Io ti ho detto cosa farei nella tua situazione sopra. ...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 18:35:47
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Dovresti baciare in terra se arrivi dopo 1 anno e passa di allenamento al 10% solo con 10 kg di differenza. Comunque sembra che sto facendo...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 16:17:54
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ma che domanda è? Se scendi di peso e ti fermi al 15%, la pancetta rimane. Se scendi di peso e ti fermi al 10%, la pancetta non c'è. La pancia è uno...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 14:57:32
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Quello di perdere massa magra è un punto che ti tocca poco, perché ne hai pochissima. E, anche se ne avessi, sarebbe una fase transitoria, perché c’e...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 04:18:32
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Mi sono evidentemente espresso male e mi rispiego meglio, ovviamente tutte queste ipotesi precludono come base che tu sappia con certezza quante...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    03-06-2020, 01:29:16
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Questioni di punti di vista, dal mio partire con una BF bassa sottopeso e solo ossa è meglio per vari motivi che partire con la pancetta al 16% di...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    02-06-2020, 23:48:42
    Otoha ha risposto alla discussione Problema SkinnyFat nel forum Dieta ed Alimentazione
    Sei al 20% di massa grassa se non di più e non so perchè hai cominciato a fare massa. Normocalorica minimo. Poi dipende anche quanta anzianità di...
    22 risposte | 429 visite
  • Avatar di Otoha
    02-06-2020, 21:10:58
    Otoha ha risposto alla discussione Dubbi ittici... nel forum Dieta ed Alimentazione
    Eh, senza vedere esattamente cosa intendi difficile giudicare. In genere può anche essere una semplice reazione dovuta al fatto che butti il pesce in...
    10 risposte | 154 visite
  • Avatar di Otoha
    02-06-2020, 20:26:40
    Otoha ha risposto alla discussione Dubbi ittici... nel forum Dieta ed Alimentazione
    Anche le uova a pasta rossa sono così perché nel mangime aggiungono xantofille, che sono coloranti naturali. Ciò non significa che la sostanza sia...
    10 risposte | 154 visite
  • Avatar di Otoha
    02-06-2020, 17:39:39
    Otoha ha risposto alla discussione Dubbi ittici... nel forum Dieta ed Alimentazione
    Quello "fresco da banco" arriva surgelato e viene scongelato, per la cronaca.
    10 risposte | 154 visite
  • Avatar di Otoha
    01-06-2020, 17:33:19
    Otoha ha risposto alla discussione Digiuno una volta a settimana nel forum Dieta ed Alimentazione
    Quindi tu mi stai dicendo che se digiuno una volta a settimana, a livello di perdita di dimagrimento, è meglio che abbassare le calorie totali nel...
    35 risposte | 599 visite
  • Avatar di Otoha
    01-06-2020, 15:10:30
    Otoha ha risposto alla discussione Digiuno una volta a settimana nel forum Dieta ed Alimentazione
    Il digiuno si può fare, non é che si muore, il problema é che promuove o comunque peggiora il rapporto che uno ha col cibo. La verità rimane che,...
    35 risposte | 599 visite
  • Avatar di Otoha
    31-05-2020, 22:34:54
    Dipende da dove parti. Se non ti sei mai allenato in vita tua, comincia ad allenarti con i pesi e con l'aiuto di una bilancia da cucina comincia a...
    3 risposte | 127 visite
  • Avatar di Otoha
    31-05-2020, 18:32:17
    Otoha ha risposto alla discussione Aiuto ... sono in confusione! nel forum Dieta ed Alimentazione
    Diete da 0 non ne possiamo fare da regolamento. Avendo tu una dieta base fatta dal nutrizionista, puoi usare quella e aumentare le calorie dove...
    1 risposte | 69 visite
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1 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Scusa, mi sono sbagliato a dare un'infrazione Ho acchiappato il post sbagliato, era destinata all'utente sopra al tuo Ovviamente, ritirata.

    Ciao.
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