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  • Avatar di Danielish
    Oggi, 16:09:10
    Danielish ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery
    MA figurati certo che si può fare Maverick :) io solitamente mi cucino da me per sapere sempre le grammature, ovviamente facevo riferimento a questo...
    46790 risposte | 4351677 visite
  • Avatar di Danielish
    Oggi, 11:52:18
    Danielish ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery
    Effettivamente in quarantena e dura tenere la dieta ho la fortuna di avere una home gym ma sul discorso alimentazione riesco a tenere a fasi alterne...
    46790 risposte | 4351677 visite
  • Avatar di Danielish
    Oggi, 11:49:17
    Danielish ha risposto alla discussione ecco il mio diario! nel forum Blogs e Diari
    Ottimo allenamento :) una curiosità che tipo di levergym hai?
    4906 risposte | 180726 visite
  • Avatar di Danielish
    Oggi, 10:42:14
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di oggi: Squat low Bar 4x8 90kg Stacco GT 4x10 100kg Leg curl 5x10 30kg Calf in piedi bilanciere 3x25 60kg Alzate 90 4x12 12kg a...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    Ieri, 15:47:32
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Facendo anche un aggiornamento sulla dieta che seguo ormai da molto tempo: Colazione PAncacke con 250 ml di albume 50 gr di avena al cioccolato ma...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    Ieri, 15:39:25
    Danielish ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari
    Perfetto grazie!
    538 risposte | 33429 visite
  • Avatar di Danielish
    Ieri, 12:11:13
    Danielish ha risposto alla discussione Programmazione 3 mesi nel forum Blogs e Diari
    Scusa Riccardo come si chiama la ditta che produce materiale per palestra? sai se si possono ordinare online?
    538 risposte | 33429 visite
  • Avatar di Danielish
    Ieri, 10:23:13
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    allenamento di oggi: TRazioni alla sbarra 4x10 rematore bilanciere presa prona 4x8 70kg chin up 4x10 pullley 4x12 60kg curl bilanciere 4x10 32,5...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    07-04-2020, 18:49:13
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    potrei mettere le spalle nel giorno di femorali
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    07-04-2020, 12:01:36
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    MA insomma non vado molto pesante ad esempio il front squat ci sono andato leggero 60kg al lento avanti sui 56 kg anche perchè non avendo uno...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    07-04-2020, 10:51:02
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di oggi: Front squat 4x8 affondi manubri 3x12 pistol squat 3xmax leg extention 5x10 lento avanti bilanciere seduto 4x8 alzate...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    06-04-2020, 15:00:47
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di oggi: PAnca piana bilanciere 4x8 panca inclinata manubri 4x10 croci su inclinata 3x12 dip 4xmax french press ss push down 4x10...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    06-04-2020, 10:50:18
    Eppure ricordo anni fà quando ero bambino c'era una pizzeria a san giorgio a cremano (Napoli) dove vendevano i tranci di pizza dove potevi aggiungere...
    6030 risposte | 99372 visite
  • Avatar di Danielish
    05-04-2020, 07:29:52
    Danielish ha risposto alla discussione we we My diario nel forum Blogs e Diari
    e niente ricambio la scheda sotto consiglio di Mutha: A panca piana 4x8 Lento avanti bilanciere 4x8 Croci inclinata 4x12 Dips 4xmax Alzate...
    1338 risposte | 77373 visite
  • Avatar di Danielish
    05-04-2020, 07:16:12
    Danielish ha risposto alla discussione Allenamento home gym nel forum Allenamento
    ok Grazie molto per le dritte :)
    9 risposte | 259 visite
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2 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    ho visto in sezione e commerce che chiedi la disponibilità del ligandrol, se posso lascia perdere

    se ti interessa provare qualcosa di più spinto al limite prova i ph hanno qualcosa in più di concreto alle spalle
  2. Visualizza Conversazione
    L'infrazione ti viene ritirata in quanto eri già stato oggetto, nel thread che ti ho linkato, di un'azione della moderazione.
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