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  • Avatar di V-G4Mm4
    27-07-2020, 09:37:57
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Ieri cheat day..non è il massimo ma ne avevo mentalmente bisogno..alla fine sabato ho fatto quads ed ero veramente senza energie e provato allora ho...
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  • Avatar di V-G4Mm4
    23-07-2020, 20:50:20
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Non so se fare domenica a 500gr di chos puliti (riso pane gnocchi),sale alto oppure concedermi un giorno free (colazione fuori sushi a pranzo e pizza...
    489 risposte | 49380 visite
  • Avatar di V-G4Mm4
    23-07-2020, 14:47:19
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Sono di nuovo rimasto indietro...allenamenti andati più o meno come sempre.. unica nota martedì 4x8 con 140kg di panca piana e ieri ripreso a fare...
    489 risposte | 49380 visite
  • Avatar di V-G4Mm4
    17-07-2020, 09:43:34
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Mercoledì rest causa problemi a dormire (purtroppo faccio periodi dove dormo 3-4h max). Ieri spalle. Allenamento come l'ultima volta solo che ho...
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  • Avatar di V-G4Mm4
    14-07-2020, 20:33:13
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Io alla fine ho fatto definizione involontaria..appena mi fermo tendo a perdere molto peso.. infatti, almeno a livello estetico, sono soddisfatto ...
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  • Avatar di V-G4Mm4
    14-07-2020, 20:32:24
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Mi spiace...anno difficile questo..per i carichi lo so però passare dal 4*15 con 180kg di squat a 10*3 con 170kg è deprimente..però per ora va...
    489 risposte | 49380 visite
  • Avatar di V-G4Mm4
    14-07-2020, 13:19:02
    V-G4Mm4 ha risposto alla discussione Scarica/ricarica carbo in massa nel forum Blogs e Diari
    Ciao Danielish..i carichi sono un pelo deprimenti però per ora va bene così...nulla di grave per fortuna (temevo qualcosa di davvero brutto) però...
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