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  • Avatar di Marco the master
    27-09-2019, 20:14:07
    Marco the master ha risposto alla discussione Cedimento muscolare nel forum Allenamento
    Giustissimo. Intendo sempre su %ipertrofiche e quindi intorno al 70/80%...un buffer su serie da 15 presume intensitÓ troppo basse per dare un...
    47 risposte | 1200 visite
  • Avatar di Marco the master
    27-09-2019, 19:51:35
    Marco the master ha risposto alla discussione Cedimento muscolare nel forum Allenamento
    Il mio consiglio personale Ŕ quello di lavorare sempre su una scala rpe tra 8 e 9 e quindi a buffer 2-1 ...in.questo modo si evita di tassare troppo...
    47 risposte | 1200 visite
  • Avatar di Marco the master
    27-09-2019, 19:44:27
    Marco the master ha risposto alla discussione Spinte manubri - petto alto nel forum Allenamento
    Ci˛ che incide maggiormente Ŕ la linea che seguono I gomiti rispetto alle spalle..la rotazione della presa Ŕ ininfluente dal punto di vista dell'...
    18 risposte | 766 visite
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9 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    E' il tuo compleanno? Spero di non essermi sbagliato leggendo in giro...ti faccio anche io gli auguri allora
  2. Visualizza Conversazione
    Direi che siamo in due ad essere ottimi utenti.
  3. Visualizza Conversazione
    merci
  4. Visualizza Conversazione
    Ci siamo sbagliati nel dare una infrazione che non era per te: ritirata ovviamente.
  5. Visualizza Conversazione
    ti ho mandato un mes su fbook amichetto mio
  6. Visualizza Conversazione
    hai una mail a cui posso scriverti??
  7. Visualizza Conversazione
    "gorgy se la vita mi farÓ diventare sondaggista verr˛ qui a postare i risultati. Bw diventerÓ meglio di repubblica(ammesso che non lo sia giÓ)"

    scappa finchÚ sei in tempo
  8. Visualizza Conversazione
    Un saluto Ragazzotto
  9. Visualizza Conversazione
    ti deturpo
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Dati Personali di Franšis1992

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Dati Personali di Franšis1992
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