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Ieri, 18:15:10

menez ha risposto alla discussione l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza nel forum Allenamento

Non assistiamo oggi a macrotrasformazioni dell'allenamento, quanto piuttosto a microtrasformazioni. Allenamenti che funzionano perché le idee di...

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664 risposte | 138255 visite

30-06-2022, 22:05:31

menez ha risposto alla discussione l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza nel forum Allenamento

se il bbing fosse più semplice di quello che si crede allora avremmo un allenamento per tutti con conseguente risposta ipertrofica uguale per tutti....

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664 risposte | 138255 visite

26-06-2022, 21:18:20

menez ha risposto alla discussione Domanda da 1 milione di dollari nel forum Allenamento

Oggi ci si arricchisce attraverso lo sviluppo della comunicazione e Radio Londra sfrutta molto bene questa capacità. Non vi sono idee nuove...

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139 risposte | 3573 visite

26-06-2022, 21:09:42

menez ha risposto alla discussione Domanda da 1 milione di dollari nel forum Allenamento

il sistema complesso rappresenta una gestione interessante e articolata di multi+mono. In questo caso il tutto ha qualcosa in più ed è molto diverso...

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26-06-2022, 21:05:45

menez ha risposto alla discussione Domanda da 1 milione di dollari nel forum Allenamento

nessun campione di qualsiasi sport, compreso il bbing, si allena tre volte alla settimana. anche nel bbing professionistico indipendentemente dalle...

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139 risposte | 3573 visite

25-06-2022, 14:16:03

menez ha risposto alla discussione l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza nel forum Allenamento

scusa ma non mi riferisco a te.

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664 risposte | 138255 visite

24-06-2022, 16:08:25

menez ha risposto alla discussione l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza nel forum Allenamento

è una scelta piuttosto comune quella di inserire a fine workout esercizi aventi lo scopo di ampliare il volume complessivo. Molti soloni...

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18-06-2022, 17:28:53

menez ha risposto alla discussione Riscaldamento per serie da 20 nel forum Allenamento

un piccolo carico nel tempo di ripetizioni contiene pur sempre un lavoro meccanico usurante. comunque vada vediamo che cosa possono aggiungere gli...

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18 risposte | 475 visite

18-06-2022, 16:54:20

menez ha risposto alla discussione Riscaldamento per serie da 20 nel forum Allenamento

parlo proprio della scelta di ripetizioni.

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18 risposte | 475 visite

18-06-2022, 16:21:56

menez ha risposto alla discussione Riscaldamento per serie da 20 nel forum Allenamento

un allenamento a dir poco "bizzarro".

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18-06-2022, 16:18:00

menez ha risposto alla discussione Allenamento senza progressi nel forum Allenamento

occorre aver pazienza per ottenere risultati tangibili. probabilmente non ti alleni come dovresti, e nessuno ti consiglia come allenarti. valgono...

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14 risposte | 324 visite

15-06-2022, 12:27:20

menez ha risposto alla discussione Nuova scheda stile P.H.A.T. nel forum Allenamento

oppure aggiunte alla tensione meccanica, ricordiamoci del principio del peak-contraction.

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9 risposte | 378 visite

13-06-2022, 21:17:19

menez ha risposto alla discussione Settimana di scarico si o no? nel forum Allenamento

ma si certo, puoi avere tanti rapporti carico/scarico quanti sono gli appuntamenti agonistici stagionali. Nel caso specifico dell'ipertrofia ho...

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14 risposte | 360 visite

13-06-2022, 19:15:07

menez ha risposto alla discussione Settimana di scarico si o no? nel forum Allenamento

L'italiano "scarico" non rende giustizia alla natura complessa del ciclo, è meglio l'inglesismo "tapering" che per definizione si traduce in...

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14 risposte | 360 visite

13-06-2022, 16:08:08

menez ha risposto alla discussione Settimana di scarico si o no? nel forum Allenamento

ottimo ElDiablo! un esempio razionale di come si interpreti lo scarico, in gergo tapering, a livello sportivo Serio! se mi consenti affianco alle...

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14 risposte | 360 visite

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