Visualizza Profilo: Goldrake - Il Forum del Body Building & Fitness

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Oggi, 17:25:04

Goldrake ha risposto alla discussione Riscaldamento: quanto riposo tra le serie di avvicinamento? nel forum Allenamento

in teoria non c'è una regola precisa per il riscaldamento, personalmente quando facevo panca e specie quando lavoravo su forti carichi (circa 140kg...

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13 risposte | 113 visite
Oggi, 16:50:51

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

@munky un ennesimo parere, penso che il problema che riscontro un po'su tutte le pratiche Calis è che ho già maturato una certa muscolatura con gli...

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482 risposte | 26558 visite
17-02-2019, 13:04:07

Sergio ha risposto alla discussione Consiglio Integrazione nel forum Integratori uso e caratteristiche.

Quoto in pieno il consiglio di Miller. Riguardo i bcaa 8:1:1, esistono molti studi che sottolineano l'importanza della leucina nei processi...

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8 risposte | 190 visite
16-02-2019, 15:25:26

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

Troppo lontano, peccato

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482 risposte | 26558 visite
15-02-2019, 16:31:06

Goldrake ha risposto alla discussione It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building) nel forum Blogs e Diari

grande zio, sempre in spinta! ti seguo va (anche non sò bene che vuol dire aahhahahahah)

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12825 risposte | 444016 visite
15-02-2019, 15:52:37

Goldrake ha risposto alla discussione Perché non ottengo risultati? nel forum Allenamento

EPICO INTERVENTO, me lo devo segnare questo paragone, bellissimo!

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22 risposte | 588 visite
15-02-2019, 15:44:49

Goldrake ha risposto alla discussione Domanda : Perché ho più forza di una persona che pesa 10kg in più? nel forum Allenamento

che brutta affermazione.....in 25 anni di pesi ho visto cose di ogni tipo, ed in particolare un ragazzo che si allenava bene su tutto il corpo, in...

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24 risposte | 453 visite
15-02-2019, 15:25:54

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

Ho visto il tuo instagram, complimenti. Ottimo performer. Giusto per sapere, in che zona alleni? Che visti i risultati seguirei volentieri i...

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482 risposte | 26558 visite
15-02-2019, 10:31:25

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

Mi fai capire che cosa intendi con base di forza più solida per la planche? Anche se presumo intendi una buona tenuta in hollow. Puoi darmi dei...

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482 risposte | 26558 visite
14-02-2019, 13:18:13

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

ok, visto che ci siamo chiariti vorrei proporti il mio attuale workout, che non è altro che un adatttamento personale delle schede che propone Erik...

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482 risposte | 26558 visite
13-02-2019, 17:51:59

Goldrake ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento

Non mi interessa fare polemica ma capire se sto sbagliando qualcosa su di me. Se mi servivano degli standard aprivo il libro di Erik Neri o il...

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482 risposte | 26558 visite

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