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  • Avatar di LoreFéanor
    Ieri, 15:50:24
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    poco dopo linizio è salito lo s*****, ma allenamento andato. riscaldamento 5x5 body lever 15' 15@40-->60 power clean 3x3@85, 2x5@75 panca...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    24-03-2019, 19:06:53
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    caro diario, complici impegni universitari e di lavoro, e una poco piacevole disavventura in autostrada, anche questa passata settimana ho dovuto...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    20-03-2019, 21:34:06
    ArnoldFan ha creato la discussione Ecografia spalla sinistra nel forum Medicina & BB
    Ciao a tutti. Vi posto il referto di un'ecografia fatta oggi alla spalla sinistra. Prima di farlo, tuttavia, vorrei spiegarvi un po' la...
    0 risposte | 93 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    20-03-2019, 21:21:54
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ciao a tutti! Vi ricordate di me? Ho continuato ad allenarmi durante tutto questo tempo, raggiungendo il peso di 77,9 kg, aumentando, quindi, di...
    493 risposte | 15338 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    19-03-2019, 15:40:41
    Sly, vengo a chiedere un parere. Forse non lo sai, ma sono istruttore di derive a vela e seguo uno squadra agonistica di ragazzi. Uno di questi...
    13194 risposte | 458890 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    19-03-2019, 15:24:01
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Allora... finito lallenamento. Devastante, leggermente tarato male, perche sono scoppiato. Warm up snellito : 5' vogatore in cui non son riuscito...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    17-03-2019, 23:16:45
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Interessante...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    13-03-2019, 17:30:31
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Rientrato dalla Sicilia. Viaggio mentalmente parecchio impegnativo e fisicamente dispendioso. Oggi ripreso in palestra mi vedevo svuotato ma i...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    04-03-2019, 22:22:43
    LoreFéanor ha risposto alla discussione 30 trazioni nel forum Allenamento
    ti consiglio di trovare il modo di attaccare il peso in vita, in uno zaino sulle spalle sarebbe davvero molto sbilanciante. Oltretutto mi pare di...
    48 risposte | 873 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    04-03-2019, 22:15:09
    LoreFéanor ha risposto alla discussione 30 trazioni nel forum Allenamento
    Molto alto... vabbe gia un 50% di zavorra è un ottima cosa, non serve tirare su un quintale
    48 risposte | 873 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    04-03-2019, 22:14:09
    LoreFéanor ha risposto alla discussione 30 trazioni nel forum Allenamento
    Si
    48 risposte | 873 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    04-03-2019, 21:12:29
    LoreFéanor ha risposto alla discussione 30 trazioni nel forum Allenamento
    https://youtu.be/vAoCfI8DxHU https://youtu.be/SMez1gT_N0g
    48 risposte | 873 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    04-03-2019, 19:40:22
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Warm up Squat 5x3@70 Rematore prono 8x6@60 Squat 5x4@65 Tuck fl pull 3x10 Curl 60° 3x6@10,2x10@8 Pulley 3x10@50 Finito ciclo, dopodomani...
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    01-03-2019, 19:24:02
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Noto ora che mercoledi non ho scritto. Allenamento fotocopia del 18, trazioni sentite assai.
    290 risposte | 12637 visite
  • Avatar di LoreFéanor
    01-03-2019, 19:23:07
    LoreFéanor ha risposto alla discussione Diario di Féanor nel forum Blogs e Diari
    Warm up 5x2@55, 5x4@40 ohp Bp 4x5@70 Ss 3x 6@15dip, 4 bl, 2x 5 deep dip, 3 bl 3x45 plank 3x10@20 croci cavi Ohp decenti, panca buona, dip mi...
    290 risposte | 12637 visite
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4 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Scrivimi per favore alla mail che trovi nel mio profilo, sotto "dati personali" alla voce "contatta". C'è il mio contatto MSN che io uso come mail.
  2. Visualizza Conversazione
    Come ti abbiamo già detto precedentemente non è possibile cambiare il nick né eliminarlo. Al massimo possiamo bannare questo profilo.
  3. Visualizza Conversazione
    Forse non ci siamo capiti, se una cosa è NO è NO per tutti.
  4. Visualizza Conversazione
    buonasera,

    no.
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