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  • Avatar di menez
    Oggi, 16:02:55
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    sono sempre indicazioni ipotetiche, poi spetterà ad ogni singolo istruttore (parlo per chi insegna) modificare il paradigma. Diciamo che se mi...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    Oggi, 00:34:59
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    la punta di un iceberg. Da qui i leciti dubbi e la fortuna dei tantissimi testi sulla pratica di allenamento in sala pesi....Il vero problema è...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    11-12-2019, 23:56:18
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    hai ragione, condivido.
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    11-12-2019, 23:55:24
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    le tecniche più lattacide dovrebbero esser inserite al massimo in due allenamenti a settimana possibilmente agli antipodi del micrcociclo: lunedi...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    11-12-2019, 20:26:25
    menez ha risposto alla discussione Problema presa nel forum Allenamento
    nelle arti marziali di contatto la presa ha un'importanza notevole. Ottimo l'esercizio che riporti ovvero le trazioni con asciugamano (gli...
    21 risposte | 386 visite
  • Avatar di menez
    09-12-2019, 23:55:17
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    hai perfettamente ragione. Ti domando però quanto vale l'esperienza del campo? Nei vari "progetti", intendo testi, non tutti gli "scrittori" sono in...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    09-12-2019, 23:45:32
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    Si rientra e può funzionare. L'azione sulla Forza è positiva nei due casi, quello muscolare (massa muscolare) e quello neurale (fattori nervosi), la...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 23:52:20
    menez ha risposto alla discussione Problema presa nel forum Allenamento
    credo che sudore o meno la forza della presa vada allenata con metodi dinamici e metodi isometrici. punto. il sudore ha poca rilevanza così gli...
    21 risposte | 386 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 22:00:41
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    l'ipertrofia è figlia dei due sistemi. Considera l'ipertrofia un meccanismo di difesa in seguito ad uno stress imposto, più tipologie di stress...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 21:40:09
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    Che significa aumentare uno dei parametri allenanti? ho scritto poco fa in un thread apposito che spesso per progredire occorre regredire....
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 20:38:16
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    punti importanti del tuo scritto da sottolineare: cultura fisica: forma d'arte. organizzazione dell'allenamento: inserimento della valutazione e...
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 20:31:22
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    hai detto bene con "passione e amore" .......
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 18:58:19
    menez ha creato la discussione Regredire per Progredire nel forum Allenamento
    Le regressioni di forza, probabilmente non hanno il fascino delle progressioni di forza.. Eppure nel campo del bodybuilding nel ciclo ad alta...
    0 risposte | 125 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 18:21:53
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    uscire dal topic non molto....credo quanto detto possa far riflettere anche chi ha composto le pagine dei vari "progetti".....
    152 risposte | 2490 visite
  • Avatar di menez
    08-12-2019, 18:07:27
    menez ha risposto alla discussione Project bodybuilding nel forum Allenamento
    l'altro fattore è la forza.....devi confrontare i valori...sempre oppure sarai preda dall'inutilità delle cose.......inutili e fra qualche tempo...
    152 risposte | 2490 visite
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