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Proverò a fare questa scheda con le modifiche apportate vediamo come...
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Si si capito.. per il lento cosa mi consigli manubri o bilanciere in military...
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Ok allora ci aggiungo la military press da seduto alla multi Power un...
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Nuovamente buona sera a tutti ,ieri ,visto i vostri consigli ho fatto...
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Volevo chiedervi una cosa il mio amico di allenamento soffre di ipertiroidismo...
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L'alimentazione l'ho iniziata subito pari passo all' allenamento... Grazie...
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La scheda viene cambiata ogni 4 settimane da un'anno e e mezzo . si già...
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Aumento massa
Buona sera a tutti, vorrei un consiglio da voi più esperti. mi alleno...
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